冬季養肺補腎就吃它好吃還便宜-tft每日頭條

冬季養肺補腎就吃它好吃還便宜

生活更新时间:2024-12-02 19:06:37

春天養生、夏天養長、秋天養收、冬天養藏，這是古人順應季節和氣候，所發展出來的生活法則；趁着冬天停止耕作時，好好養藏精氣，而後天精氣來自脾胃，也因此衍生出‘冬令進補’的概念。

冬季養肺補腎就吃它好吃還便宜（冬天養肺補氣多吃黑白食材）1

秋冬養生多吃黑色、白色食物

五行當中金生水，金是白色、代表秋天，而水是黑色、代表冬天；也就是說，在秋冬季節要多吃黑、白兩色食材來養生。如果從營養學角度來看，其實也是有相通的！

白色食材含有較多的含硫化合物，能夠保護呼吸道、清除PM2.5等空氣污染的危害，對應到中醫所謂的秋天養肺也相當适合；而黑色食材通常礦物質含量高，像是芝麻、核桃，都含有優質的脂肪酸、蛋白質，适合天氣寒冷時食用，幫助補給身體能量。

冬季養肺補腎就吃它好吃還便宜（冬天養肺補氣多吃黑白食材）2

白色食物養肺補氣中醫首推山藥

說到白色食物，你第一時間會想到什麼？梨子、山藥、白蘿蔔、蘑菇、白菜、蓮藕，都是好吃又營養的好食材。其中，最常出現在冬季食補料理中的莫過于山藥了。

六味地黃丸當中，最重要的一味就是山藥了，傳統會使用曬過的山藥，也就是中藥材‘淮山’，也可使用新鮮山藥代替。在促進腸胃功能的參苓白術散裡，也少不了山藥的蹤迹，尤其針對慢性腹瀉、腸躁症等症狀，山藥裡含有的澱粉酶可幫助收斂。

冬季養肺補腎就吃它好吃還便宜（冬天養肺補氣多吃黑白食材）3

不僅如此，不少糖尿病患者或需要控制血糖的人，都不敢吃澱粉類，其實山藥是可以和緩血糖上升的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活豆角的種類
豆角的種類有白不老、蛇豆、四季豆、豇豆、油豆角等。1、白不老：白不老是一種超級大型的豆角，主要呈現為青白色，美味可口，在烹調中廣泛運用，而且還含有豐富的營養價值。2、蛇豆：蛇豆也是豆角中的一種，因為植株形狀比較像蛇形，由此得名，含有豐富的礦物鹽類，蛋白質，水分，粗纖維等營養物質。4、四季豆：四季豆是我們生活當中較為常見的豆角品種，也是很多人都很喜歡食用的品種，是生活上餐桌上最為常見的蔬菜之一，四季 2023-07-02
生活如何測試自己的聲音屬性
1、在手機中選擇應用進入。進入應用後，在上方的導航中，我們點擊發現的選項進入該欄目頁面。2、點擊後，... 2023-07-02
生活一年零一個月裁員按多少工齡
1、工齡按照一年半來算，裁員賠償按照一個半月算。2、第四十七條經濟補償按勞動者在本單位工作的年限，每... 2023-07-02
生活電腦主機清洗後開不了機
1、把内存條拔出來，用橡皮擦把内存條的金手指擦拭一下，把氧化層擦拭掉。同時用吹風機吹一下内存條的插槽... 2023-07-02
生活菌毛有什麼功能
1、菌毛多存在于革蘭氏陰性緻病菌種，它們借助菌毛可是菌體牢固粘附在宿主的呼吸道、消化道或泌尿生殖道等... 2023-07-02
生活 2020年二伏是幾月幾号
1、2020年二伏是從7月26号開始，到8月14号結束，總共二十天。2、三伏天出現在小暑和處暑之中，... 2023-07-02
生活牛毛去除技巧
1、首先準備好一隻帶毛的牛蹄。2、接下來把帶毛的牛蹄放到火上燒一下。3、然後取出刀子，把帶毛牛蹄上的... 2023-07-02
生活苦瓜放冰箱裡保存方法
1、将苦瓜放冰箱保存時，要将其用保鮮膜或者袋子包好，避免與冰箱中的其他食物進行反應，從而出現串味現象... 2023-07-02
生活去除鍋底多年黑垢方法
1、蘇打粉在清除鍋底的污漬非常有效，可以有效地清除鍋底的污漬。而使用蘇打粉去清理鍋底，方法也是非常簡... 2023-07-02
生活轉基因油和非轉基因油的區别
1、大豆是不是使用了轉基因技術。2、營養價值，轉基因食用油缺乏對人體有益的黃酮素，非轉基因食用油是使... 2023-07-02
生活女人佩戴象牙禁忌
1、象牙可以貼身佩戴。隻是要注意經常保養如果大家有象牙的貼身飾品，洗澡的時候一定摘下，因為象牙一旦在... 2023-07-02
生活銀鏡反應條件
1、乙醛的反應方程式：CH3CHO+2[Ag(NH3)2]OHCH3COONH4+2Ag↓+3NH3... 2023-07-02
生活重裝上陣好友可以聯機嗎
1、我們在主界面點擊底部的“創造”或者“對戰”圖标都可以。2、然後在裡面的遊戲模式中，我們點擊右上角... 2023-07-02
生活毛線毯子的平針織法
1、先在毛衣針上起頭；2、用左手拿起起過頭的毛衣針，右手拿起另一根針，将第一針挑在右針上不織；3、打... 2023-07-02
生活 qq删除訪問對方知道嗎
1、對方還是能看到的，除非你自己是黃鑽在看過别人空間後，在别人空間删除自己的訪問痕迹，這樣别人才看不... 2023-07-02
生活蔥去除糊味的方法
1、大蔥在我們的生活中也起到了很重要的作用。其實大家在做糊了米飯的時候，也可以把大蔥放在米飯裡，當然... 2023-07-02
生活陽台薄荷的種植方法
1、薄荷養護要保證足夠的陽光，放在陽台上正合适，但風力較大時要注意。薄荷需保持充足的水分，生長時期可... 2023-07-02
生活微信朋友圈設置私密又公開後朋友圈看不...
1、單純屏蔽這個人，也就是整個朋友圈對這個人不可見。2、單條信息屏蔽，就是在朋友圈發布一條信息的時候... 2023-07-02
生活女性法定結婚年齡
1、我國婚姻法規定法定婚齡為女滿20周歲，男滿22周歲。2、婚姻的自然屬性和社會屬性要求，結婚隻有達... 2023-07-02
生活情侶怎麼處理好關系
1、首先，要學會适當保持距離，都說距離産生美，聰明的情侶會适當給彼此一定的空間。2、學會提高自身涵養... 2023-07-02
生活土耳其在中國哪個省交界
1、土耳其位于亞洲西部，西鄰地中海，與中國距離很遠，不跟中國交界。2、土耳其共和國（土耳其語：Tür... 2023-07-02
生活妥運的功效與作用
1、妥運最關鍵作用是能夠協助備孕期的群體提升懷孕的可能性，此外是提升卵細胞的品質，它側重于對孑宮位置... 2023-07-02
生活雙竈的煤氣竈有一個竈不打火是怎麼回事...
1、點火器内部有一個通道點火脈沖輸出有問題，導緻其相應的通道無法正常打火。2、旋鈕開關下的微動開關損... 2023-07-02
生活恢複微信聊天記錄
1、微信重裝/删除好友後：由于聊天記錄涉及用戶隐私，服務器不會保存用戶任何聊天記錄。如果未對聊天記錄... 2023-07-02
生活碧玺功效與作用是什麼
1、豔麗鮮豔的彩虹色彩，可以給人開心高興、神往自在的感覺，有助于開拓胸懷和視界，并對治愈懊喪等心理疾... 2023-07-02
生活适合家人的微信群名稱
1、胡同裡的陽光。這是出生在胡同裡的一家人，而陽光就是孩子，他們的到來給這個小小的胡同增添了一絲光芒... 2023-07-02
生活淮河以北有哪些城市
淮河流經河南南部地區，因此河南省大部分地區都位于淮河以北，地級市中除了信陽以外的城市都位于淮河以北，包括鄭州市、開封市、洛陽市、平頂山市、焦作市、鶴壁市、新鄉市、許昌市等。淮河位于中國東部，介于長江與黃河之間，是中國七大河之一。古稱淮水，與長江、黃河和濟水并稱“四渎”，是中國七大江河之一。淮河幹流發源于河南省桐柏縣桐柏山老鴉叉，東流經河南，湖北，安徽，江蘇四省，淮河下遊水分三路。主流通過三河閘，出 2023-07-02
生活好聽的男孩英文名字
1、Andrew安德魯［英語男子名］源出希臘語：有男子氣概的。聖經中耶稣的12門徒之一。本名入選20... 2023-07-02
生活 qq音樂怎麼後台
1、後台播放的話你隻要返回桌面就可以了。QQ音樂隸屬于中國在線音樂服務領航者騰訊音樂娛樂集團，是國内... 2023-07-02
生活長虹電視裝移動寬帶設置密碼忘記了怎麼...
1、我們忘記移動寬帶密碼的時候我們可以直接打電話給客服，客服工作人員會根據我們的情況進行解決。2、我... 2023-07-02

tft每日頭條

> 生活

> 冬季養肺補腎就吃它好吃還便宜

冬季養肺補腎就吃它好吃還便宜

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注