鲅魚的營養價值-tft每日頭條

鲅魚的營養價值

健康更新时间:2025-02-08 01:04:15

　　1、鲅魚肉含有豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素，這些營養元素都是人體每日所必需，老人食用鲅魚能夠補充鈣質，健壯骨骼，預防骨質疏松等老人病的發生;老年人經常次的話可以起到補鈣的作用，對于預防骨質疏松有好處。小孩常吃鲅魚能夠明目，保護視力，食用鲅魚提煉的魚肝油有更好的效果。小孩子經常吃鲅魚可以有補腦益智的作用，可以更加的聰明。

　　2、鲅魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。所以說經常出現咳嗽咳痰的情況可以經常吃鲅魚，可以有止咳平喘作用，還可以補氣血。

　　3、鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、産後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。媽媽們産後可以多食用鲅魚，補充氣血和精力，有助于身體的早日恢複。鲅魚可以有補腦抗衰的作用對于預防神經衰弱有好處，還可以起到補氣血的功效和作用。

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