蜂蜜檸檬水是很常見的飲用水，能夠美白，還能夠促進腸胃吸收，對人體是有很大幫助的，那麼蜂蜜檸檬水一天喝多少合适？下面，我們來看看小編帶來的檸檬泡水喝的禁忌吧！
蜂蜜檸檬水一天喝多少合适
不超過500毫升為宜。
一般建議一次取1-2片檸檬，然後加點蜂蜜，兌水飲用，一天以不超過500毫升為宜，若是過量喝可能導緻以下危害：
1、胃酸胃痛
蜂蜜檸檬水中含有多種有機酸性物質，而且酸性比較大，對人體的刺激性較強，容易刺激胃酸的分泌，喝多了蜂蜜檸檬水，很有可能引起胃部的不适，出現胃酸胃痛等身體不适的症狀。
2、腹痛腹瀉
蜂蜜檸檬水有一點的潤腸滑腸，如果喝多了蜂蜜檸檬水那麼就很有可能會刺激腸胃，出現肚子不舒服、拉肚子等身體不适的症狀。
3、牙齒變酸
蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富，對牙齒表面的黏液會産生一定的刺激性，出現牙齒變酸的情況，引起牙齒的不适。
4、影響鈣質吸收
蜂蜜檸檬水中的酸性含量較多，若是攝入較多的酸性物質，那麼對鈣質的吸收會産生一定的影響，影響身體正常的發育。
檸檬泡水喝的禁忌
1、胃腸潰瘍者忌喝
因自身胃酸分泌過多，如果再喝檸檬水更會加劇對潰瘍面的刺激，從而會導緻病情加重。
2、空腹忌喝
在空腹狀态下，胃内沒有食物的幹預，飲用檸檬水後，檸檬水中的酸性成分會刺激到胃腸壁，從而容易引起腸胃不适等症。
3、溫度忌高
過高的溫度會釋放出檸檬皮中的苦味物質，而且用熱水泡檸檬，檸檬中的維生素C成分也會遭到破壞。
4、濃度忌高
檸檬泡水濃度過高，其酸性成分反而會刺激到胃腸壁，引起腸胃不适症狀。
5、糖尿病忌喝
檸檬泡水糖分含量也不低，因此糖尿病者不宜吃，以免影響血糖的波動，不利于病情穩定。
為什麼泡的檸檬水是苦的
1、檸檬品質問題
有些檸檬因為品種問題，本身苦味素較重，因此用這種本身苦味較重的檸檬沖泡檸檬水，會有一種怎麼也掩蓋不了的苦味。
2、水溫過高
檸檬中不僅含有苦味素，檸檬皮中還含有苦味的橙皮苷，橙皮苷在高溫的水中溶出較多，因此泡檸檬水的水溫越高，苦味會比較重。
3、檸檬籽沒有去除
檸檬籽中苦味素和橙皮苷蓄積較多，如泡檸檬水的時候如果沒有将檸檬籽去除，其苦味成分會溶解在水中，出現味道很苦的情況。
4、浸泡時間過久
即使是苦味較淡的檸檬，長時間的浸泡也會導緻苦味成分溶出較多，使檸檬水中帶有絲絲的苦味，不過這種苦味較淡，通常比檸檬品質不好而導緻的苦味弱很多。
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