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減肥期如何做雞蛋羹 減肥雞蛋羹怎麼做

生活 更新时间:2025-01-15 19:08:52

  1、雞蛋打散,調入食鹽拌勻。

  2、兌150克涼開水拌勻,倒入另一個碗中,濾去蛋筋和浮沫。

  3、将慮好的蛋液倒入容器中,蓋上保鮮膜,用牙簽戳幾個小孔。

  4、鍋裡燒開水,隔水用中大火蒸15分鐘左右,虛火焖3到4分鐘;蒸好後撕去保鮮膜,調入生抽和麻油,撒上蔥花即可。

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