三伏天曬背需要注意曬背的時間、飲食,曬背時間過長可能會導緻皮膚曬傷、脫水,嚴重時還會導緻中暑或休克的情況出現。芥菜、馬齒苋、馬蘭頭、無花果等食物最好不要在曬背前食用,也不要在曬背前洗澡,否則會導緻身體不适。
三伏天曬背需要注意曬背時間,因為三伏天是一年中最熱的一段時間,氣溫最高時能達到40℃以上,曬背時間過長可能會導緻皮膚曬傷、脫水,嚴重時還會導緻中暑或休克的情況出現。
飲食也是三伏天曬背需要注意的事項之一,芥菜、馬齒苋、馬蘭頭、無花果等食物最好不要在曬背前食用,否則可能會引起日光性皮炎、過敏性藥疹或其它身體不适的症狀。
三伏天曬背前最好也不要洗澡,主要是因為人體皮膚内的7-脫氫膽固醇物質含量比較高,這種物質在紫外線下可以逐漸轉化為維生素D3,有助于人體吸收鈣質,而洗澡會将這種清洗掉,曬背對人體的作用也會略微降低。
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