如果你仔細觀察，就會發現那些容貌好身材好的女性，年齡大多維持在20~30歲左右，這個年齡段的女性，體内膠原蛋白含量充足，皮膚光潔柔順，基礎代謝率強，身材好。

随着年齡的增長，女性體内的膠原蛋白大量流失，面部暗淡無光，長出各種皺紋和細紋，身體各組織各器官，衰老的速度也會由此加快，原本勻稱性感的好身材也會變得臃腫不堪。

有關數據研究發現，女性過了50歲以後，身材會出現嚴重走樣的情況，肥胖的概率也會有所升高，皺紋增長，此時大部分的女性會通過減肥的方式維持好身材，讓自己比同齡人看上去更年輕一些。

01

為何50歲以後的女性身材會越來越胖？

1、年齡因素

50歲以後的女性身材之所以會越變越胖，與自身新陳代謝能力降低有關，随着年齡的增長，女性自身代謝率有所降低，大量脂肪在體内堆積就會增加肥胖的幾率，上了年紀的老年人，大多都會出現體态臃腫的表現，這也是人老後的正常反應。

2、代謝率低

步入中年以後的女性，自身運動量和機體代謝率，消耗率都會有所降低，日常生活中若不能養成堅持運動鍛煉的好習慣，大量熱量無法消耗代謝，排出體外過多脂肪堆積也會導緻身材肥胖臃腫。

3、更年期

無論男女都會進入更年期，50歲左右的人是更年期高發的最佳時間，當女性進入絕經期後，更年期也将不晚，進入更年期的女性體内雌性激素分泌量進一步減少激素水平和内分泌水平處于紊亂的狀态，就會增加身體肥胖的風險。

4、飲食原因

不良的飲食習慣是導緻疾病高發的主要原因，同樣也是影響身材的關鍵因素，50歲以後的女性，若日常飲食中經常暴飲暴食，吃太多油膩辛辣的食物，就會導緻大量油脂和脂肪在體内過多堆積，如果不能在短時間内排出體外的話，脂肪增生就會增加身體肥胖率，也會使身材變得臃腫不堪。

而那些身材苗條體态勻稱的女性，正是因為合理控制飲食自律性強，才讓她們能夠一直維持完美的好身材。

02

女性50歲後，最佳體重是多少？忠告：達到标準就行，太瘦也不好

步入中年階段的女性，大多家庭美滿事業順利，生活上沒有太大的壓力和負擔，唯一影響女性心理健康的就是臃腫的身材和容貌。

大多數步入中年階段的女性，會因為自身代謝水平降低的原因，出現身材臃腫的問題，若不及時調節個人情緒過度焦躁抑郁的話，也會使容貌衰老的速度加快。

每個人的體質不同，身高和體型也會有所差異，50歲以後的女性可以根據提供标準計算公式，推測一下自己的體重是否在合理範圍内。

标準體重BMI=體重（kg）/（身高（cm）×身高（cm））

世界衛生組織公布了BMI的數值标準：

正常體重：21<=BMI<=23

輕度偏胖：23<=BMI<=24.9

輕度肥胖：25<=BMI<=29.9

重度肥胖：BMI>=30

10歲以後的女性通過這個公式進行測量的話，可以準确判斷自己的數值，如果超過25的話，說明身材處于偏胖的體質，如果超過30的話，說明身材屬于重度超重，這時就要及時調整飲食，适當的減肥運動。

03

50歲以後的中老年人，身材太胖會有哪些影響？

1、誘發高血壓

高血壓疾病是目前發病率非常高的慢性代謝性疾病，導緻血壓升高的原因與血管壁壓力增大有關，肥胖人群的體内脂肪大量堆積，就會增加心血容量和心輸出量的壓力使心髒長時間負荷，導緻血壓升高。

身材肥胖的人更容易患高血壓疾病，若不及時調理，按時服藥治療的話，還會誘發高血壓并發症，嚴重影響健康，加大對内髒器官的壓力。

2、引起膽道疾病

肥胖者患膽道疾病和膽囊炎的幾率會随着肥胖的程度和年齡的增加而增加，這與肥胖人群，肝髒中的脂肪和膽固醇含量升高有關。

正常情況下，人體的膽固醇比例和卵磷脂的比例為1:11，若膽固醇比例超高的話，就會導緻膽固醇析出大量的結晶沉澱容易誘發膽結石，嚴重損傷等到健康。

3、誘發脂肪肝

肝髒作為代謝排毒的重要器官，有着“人體清潔工”的角色肝髒的主要功能就是代謝排毒，同時還能儲存血液，調節血液分泌膽汁和蛋白質參與腸胃消化和吸收，所以人體的肝髒對于身體健康而言有着至關重要的作用。

肥胖可導緻肝髒脂肪變性，使肝脾腫大，肥胖病人若長期攝入過多高碳水，高脂肪的食物就會導緻肝髒中的甘油三酯含量升高，若不及時調理就會誘發脂肪肝，嚴重損傷肝髒健康。

4、誘發動脈血管粥樣硬化

身材過度肥胖會增加日後患，動脈血管粥樣硬化，冠心病，腦血管疾病和心血管疾病的幾率。

肥胖人群的血液中分布着較多的膽固醇和甘油三酯，當血管中的脂質物質含量超标後，就會影響全身的血液流動使血液變濃，呈流動速度變慢，身材過度超重，增加心髒的負荷能力，使心肌缺血缺氧，嚴重影響自身健康。

5、影響壽命

身材過度肥胖的老年人，也會影響自身壽命，健康長壽是人們一直以來關注的目标，身材肥胖的人患冠心病和其他慢性心血管疾病的幾率是正常體重人的2~3倍，若不及時調整飲食，改變臃腫的身材，日後猝死的幾率也會升高20%~30%，嚴重影響自身健康，降低壽命。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!