目前，整個中國有約三分之一的人有近視的困擾，你是否疑惑過明明戴了眼鏡為什麼近視度數還在不斷地加深？

而引起的常見的原因有：

1. 對于是否近視不明确，有些是用眼過度造成的假性近視還不用戴眼鏡的，隻需要注意眼衛生就可以恢複；

2. 配眼鏡時，驗光度數不準确，戴了過高度數的近視眼鏡使得近視加深；

3. 配的眼鏡質量不合格，有些不良商家使用些便宜的，不合格鏡片，如透過不合格鏡片近看書裡字體時，可以看到明顯的字體易變形，這個就是劣質鏡片特點之一，不合格的鏡片也會加快近視的發展；

4. 與家族遺傳基因有關，也叫病理性的近視，這也是一些高度近視的人雖然常戴眼鏡度數裡也會加深的原因，如出現鞏膜葡萄腫，可以用後鞏膜加固術；

5. 不注重眼衛生的行為習慣也會使正常眼變近視或戴眼鏡的人度數加深，如寫作業或讀書時離書或是電子屏界面太近的距離；在光線時強時弱的環境下從事閱讀；對着同一界面學習或工作的時間過長；出現上睑下垂、倒睫、是晶體畸形或是角膜炎等眼疾後不及時診治；

6. 近視者經常不戴眼鏡，時間久了還會産生弱視或斜視，或是一會戴，一會不戴也容易引起視力疲勞；

為防止近視度數加深，你可以做到以下幾點：

1. 雖然随着歲齡的增長，大多數近視患者的視力是趨向穩定的，但是18歲以下的青少年，用眼時長不定，建議每半年或是一年驗光一次，并采用散瞳驗光使得眼内的睫狀肌得以充分放松，防止假性近視造成的驗光不準确，有些假性近視的人可以使用阿托品滴眼液滴眼進行矯正；

18歲以上40歲以下的成年人第一次驗光配鏡的，也要做一次散瞳驗光，排除眼底疾病；

2. 每天看近處東西時長不應超過六個小時，适時停下做眼保健操或是用聽的來緩解眼部疲勞；

3. 保證用眼的環境的燈照程度，不應該過暗或過亮，白熾燈的最好在25到40瓦之間，光線也不能直射眼睛，不要在晃動的場合進行高強度用眼工作，如坐車飛機特别晃時這種環境，有時會加強用眼疲勞；

4. 看書對電腦的坐姿要保持端正，且對書與電腦間要保證足夠距離，不躺平着看手機或書本，适當地進行室外放松運動，對着室外的綠色植物看，或數綠葉子；

5. 重視配鏡時候的眼鏡質量，找正規合格眼鏡店或醫院進行配鏡并及時矯正，鏡片要清晰不變形，鏡框大小要适宜；

6. 飲食不均衡，有些人挑食的人對蔬菜如胡蘿蔔等富含維生素A的食物或粗糧吃得很少或是不吃，要豐富日常吃的食物種類。

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本文由【羅醫生健康說】原創，作者為中國抗癌協會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家，歡迎大家轉發、評論、點贊，或者私信與我交流，非常感謝！#非常病例##謠零零計劃#

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