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炸薯條玉米胚芽油好還是葵花籽油

圖文 更新时间:2024-07-28 23:23:48

西式快餐店裡,薯條是必不可少的食物,炸薯條通常用的是棕榈油。

由于公衆對飽和脂肪存在擔憂,且各國都在逐步控制飽和脂肪攝入,因此很多快餐店開始采用富含單不飽和脂肪酸的植物油炸薯條,比如橄榄油、高油酸菜油等。

過去人們更關心的是煎炸油的質量,比如是否是“新油”,有沒有反複煎炸或回收的廢棄油脂(比如地溝油)。

最近,葡萄牙和西班牙科學家研究發現,煎炸油對食物的營養價值也會造成影響。

他們研究了特級初榨橄榄油、菜籽油和花生油,看看随着煎炸時間的延長,薯條的營養價值、外觀和口味是否有差異。

為了模拟實際操作環境,研究中使用的煎炸油每天需要連續加熱8小時,每次煎炸30分鐘,每鍋薯條炸6分鐘。

炸薯條玉米胚芽油好還是葵花籽油(橄榄油菜油花生油)1

營養變化

【丙烯酰胺】

丙烯酰胺是澱粉類食物高溫加工産生的典型副産物之一,例如薯條、薯片、面包、油條、餅幹等。

數據顯示,新油煎炸的薯條中丙烯酰胺的含量是最低的,無論用哪種油都是這樣。

但随着煎炸時間延長,特級初榨橄榄油和菜籽油産生的丙烯酰胺明顯增多。

炸薯條玉米胚芽油好還是葵花籽油(橄榄油菜油花生油)2

最後,研究者請了12位消費者試吃,結果無論用什麼油,也不管煎炸的時間長短,薯條吃起來并沒有味道的差異,但顔色、均一度和氣味還是能分辨出差異。

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