tft每日頭條

 > 生活

 > 一碗熟紅豆的熱量

一碗熟紅豆的熱量

生活 更新时间:2024-08-10 04:04:32

  1、紅豆粥的熱量(以100克可食部分計)是61大卡(255千焦),單位熱量較低。

  2、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心髒或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之内,達到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

  3、紅豆減肥的具體步驟:買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的,泡紅豆,24小時,煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved