大家可能經常會碰見這種情況，睡前10點測完血糖，比晚餐後的血糖還高。飯前測的血糖，吃完飯一測倒還低了，不都是吃完飯血糖要升高嗎？怎麼會越吃東西越低呢？或者血糖一會高一會低呢？今天咱們就談談影響餐前餐後血糖的幾個因素。

1.應激情況

應激是個有點陌生的概念，但是應激情況無時無刻不在人體發生着，應激情況是人類自然進化過程中形成的保護機制，在我們受到緊張，恐懼，悲傷等身體或者心理發生變化時，身體會出現交感神經興奮，甲狀腺激素，腎上腺皮質激素會大量分泌，血糖升高，血壓升高，心率增快，這是人體對自然災害的防禦反應。

在應激狀态下，大量甲狀腺激素，腎上腺素分泌會升高我們的血糖，肝糖原被動員入血以及其他多種人體反應，都會升高我們的血糖，應激情況是在我們不知不覺中出現的，可能每分鐘都在發生，隻是我們自己根本就沒有發覺。

戴過動态血糖檢測的糖友都可能有體會，血糖波動就是一個無規律的波浪線，有時候接到一個升職的電話，或者其他某種緊急情況，好的或壞的，血糖都會出現一個大的波動，升高程度和應激的時間及程度有關系，越是大事發生，越是血糖升高明顯，在應激過程中，牽扯到多個激素的博弈，就是我們的身體在短時間内為了應對突發事件，會在一瞬間讓自己更加充滿力量，本來是一個好的事情，但是得了糖尿病，大部分時候，倒成了問題。

2.餐前胰島素或藥量不足或過多

餐後血糖比餐前血糖還要低，可能是餐前使用的降糖藥物過量，比如，我們餐前血糖是7.0mmol/L，吃飯需要打胰島素，打完胰島素，進食量卻并不大，或者胰島素使用量超過來這一餐的需要量，餐後的血糖就會比餐前更低，口服藥物也是，比如磺脲類促泌劑，服藥以後大量自身胰島素被動員入血，餐後血糖下降，超過餐前也是很常見的，使用短效和速效胰島素持續時間也不同，磺脲類同樣也有持續時間不同的特點。

3.飲食結構不同餐後差異大

這一餐的進食量和餐後血糖關系太重要了，比如早餐，豆漿加雞蛋吃完餐後血糖肯定不高，因為碳水化合物很少，要是改成小米粥加雞蛋，肯定就比喝豆漿要高，因為小米粥主要成分是碳水，碳水吃的越多，餐後的血糖升高的也就越明顯，如果要是換成油條，豆漿和雞蛋，因為過油的碳水能量更高，所以，會更高，不要小看這一根油條，讓我們餐後血糖爆表分分鐘的事。

4.加餐

這個也是導緻血糖波動的原因，是很常見的原因，不用多解釋，隻要加餐了，餐後多血糖多少要比不加餐要高，比如早餐後血糖還挺好，午餐前就高了，可能和早餐後加餐水果有關，含糖量高或者進食量大，都是血糖波動大原因。

常見的造成我們身體血糖波動的原因就是上面這幾個，當然不限于上面這幾個，血糖的影響因素很對，是一個動态的波動過程，是我們身體内部的博弈，您的血糖穩定嗎？是什麼情況導緻血糖波動過大呢？留言告訴梁老師吧

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