100克的玉米碴子粥所含有的熱量大約為38大卡,玉米碴子粥的熱量相對來說還是比較低的。一般一個大小适中的碗大概能裝300克左右的玉米粥,那麼它所含有的熱量就是115大卡。
玉米碴子粥裡面含有粗纖維,還含有礦物質以及維生素,所以我們喝玉米碴子粥的話,有助于清理腸胃和助于消化。
而且玉米裡面含有大量的澱粉、蛋白質、維生素、脂肪、維生素,常食用對身體是非常有好處的。
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