1、按摩胃部,用手按摩胃部,圍繞紅色圓圈逆時針旋轉,一次十分鐘即可。
2、沿着後背兩側,向下按摩,适合飯前飯後活動一下,時間沒有限制。
3、平趴在床上,然後讓别人從背部進行按摩,按摩的方法就是畫圓圈,從背部開始到臀部畫圓圈,不停的朝向一個方向畫圓圈,一次按摩半小時即可。
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