非常實用的20點打乒乓球的心得，相信球友們看了，對你的乒乓球技術有一定幫助喔！
1、重下旋球要拍上仰平搓；輕下旋球時拍斜禦搓球中下部；不轉或稍轉球拍直立平推，不能拉；上旋球時拍前傾拉或推球；下旋球拉球的中下部位。
2、發球動作再複雜，都無非是上旋或下旋，側上或側下。發下旋離台高點，發上旋離台低點；發長球離端線近，發短球離網近。
3、接下旋球，都比較慢，常用搓接，擺短或劈長，台内擰拉或擰沖。接上旋球，都比較快，常用挑打，或快撥。出台都是快帶，或拉球。不知上旋或下旋，都用“瓢搓”，或稱托接。注意銜接下一闆進攻。
4、“手緊一下”，可以瞬間解決許多技術難題。如蹭、撥、挑、切、勾、撇都是手腕緊一下的動作。
5、發“寸勁”（松活抖彈），用于彈擊，反撕，正反手發力沖等。
6、“制動”是發寸勁後的瞬間動作。
7、“加螺旋”就是加保險，使球轉起來，就可以避開來球的旋轉軸。台内球也可用螺旋闆進攻。
8、折闆與翻腕是左右轉換引拍的捷徑。
9、貼一闆，就是快帶，注意闆觸球時的小R。時間來不及，緊貼來球一闆，能快速回球。但這是過渡闆，要注意落點，準備下一闆反攻。
10、砍後飄或砍後滑，是發下旋球或搓下旋的加轉動作。實際運用可以加扣腕和撇腕。
11、“重心吃球”很多技術運用，如重心下壓是發球加速度之一，配合手腕動作可使發球短而轉。身體重心穩定非常重要，如拉球、彈擊、台内球運用很多。
12、轉腰比揮臂快0.3秒。轉腰和揮臂都能起到相同的作用。
13、蹬腿轉腰是發力的基本支持。此外，影響發力的因素還有距離接球、身體爆發力、手腕或小臂的加速度、快速收小臂和瞬間制動。
14、收小臂，是拉球的必須動作，可以加快進攻的球旋和球速。
15、以肘關節為中心，是正反手的小臂運用的支撐點，是台内小球的技術要點。如以肘關節鎖網高，提着拍打球（薅打），是對付顆粒膠皮的必勝技術。
16、小碎步颠起來，增加步法過渡和快速反應能力。
17、“過渡期”動起來，是與盯球、預判同等重要的接好發球的技術。
18、“倒三角”接球，是攔截來球的好形式。用快帶、快撕、快推、快撥、快挑、搓推等技術攔截。
19、“闆頭”是觸球的最前端。其弧線調節作用，就是手指在調節。如擰拉，反撕，挑打，拉前沖，都有闆頭在調節。
20、落點的選擇，是發球與接球的關鍵之一。注意壓闆球、追身球、小中大三角球、直線球、右短球、網前中間位球等。
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