女性到了青春期就要來大姨媽了。從青春期到更年期，大概40年左右的時間，大姨媽幾乎每個月都會來陪着女性幾天。雖然女性都會來月經，但是由于個人身體狀況的不同，月經的周期和天數各不相同。有的女性月經隻來三天就沒有了，有的女性要一周才能夠幹淨。很多女性比較厭煩來大姨媽，因此認為月經來三天比較好，月經來一周時間太長會很煩。那麼，月經來三天和一周，到底哪個才是比較好的情況，真的是來的時間短就比較好嗎？今天就來解開大家的疑惑。

其實月經來三天和月經來一周，都是正常的現象，沒有熟好熟劣之分。

正常情況下，月經持續的時間在3天—7天之間。因此無論是你隻來三天就沒了，還是要一周才能夠幹淨，都屬于正常的情況。

但是月經天數正常并不說明月經一定正常，判斷自己的月經是否正常，還要滿足下列兩個條件。

首先，月經的間隔天數規律。女性知道，正常月經周期是28天—30天。但并不一定是這樣，月經周圍因人而異。一般在21天—35天也被認為是在正常的。比如說你每次的月經都是間隔21天就來了，或者每次間隔35天才會來，隻要每次的間隔時間規律，都是21天左右，或者都是35天左右，都被人為是正常的。就算是你每次的月經要間隔兩個月才來，隻要是規律，每次來都間隔2個月，一般也認為是正常的。

其次，月經的量正常。月經量因人而異，不同的女性月經量會有所出入。正常情況下，每次的月經出血量在30ml—50ml。如果超過了80ml或者是少于20ml，就屬于過多和過少了，屬于不正常的狀态了。雖然有具體的數字，但是我們又無法去量月經的出血量，也無法直觀的知道月經量是否正常。沒關系，其實看衛生巾用的片數就可以了。

正常情況下，每次的月經的出血量在30ml—50ml，一片衛生巾的吸水量在25ml—30ml之間，所以你隻要每次月經的量能夠完全浸透一片衛生巾但不超過三片衛生巾，就算正常的。但是女性是不會等到衛生巾被浸透才更換，一般情況下，正常的月經量會用掉5片到20片衛生巾。

如果你每次的月經量很少，都覆蓋不住半片，還用不到5片，說明月經量有點少了。如果你每次都會用超過20片，并且每片幾乎都是被浸透的情況下，就屬于月經量太多了。無論是月經量太多還是太少，都很有可能是身體出現了問題了，要及時的檢查下。

如果你的月經天數、月經周期、月經量都符合正常情況，說明你的月經就是很正常的，無論是你來三天也好，還是來七天也罷，無需擔心。

月經期建議

更換衛生巾要及時：現在天氣比較熱，容易出汗和滋生細菌，所以經期衛生巾的更換一定要及時，每隔2、3個小時就要更換一次衛生巾，最長不要超過4個小時。更換衛生巾前要先洗手。盡量少用帶有香味的衛生巾。

經期要控制飲食：現在天氣比較熱，很多人會想要吃點涼的食物來解暑。但女性在經期時要控制飲食，不能夠吃太寒涼的食物，要不然容易痛經和影響月經量。經期不可以吃太寒涼的食物，應該适量的多吃點鐵元素含量豐富的食物，像是菠菜、動物内髒、紅棗等，以免經期鐵元素丢失太多導緻貧血。

總之，不同的女性月經來的天數、間隔的時間等都有不同，隻要是正常就可以。但如果月經不正常，要及時的找出原因，及時的調節，以免對身體健康造成較大的影響。

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