鲫魚湯怎麼做最有營養最美味-tft每日頭條

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味

圖文更新时间:2025-02-03 23:54:31

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）1

冬天的一碗湯！這是小長假做的，盡然忘記上傳！實在慚愧！國慶小長假期間，在外就餐的概率比較高，燒烤、火鍋、自助餐等等，因為在外地讀書的小女兒每月回家一次，老公就想讓孩子吃到在學校吃不到美食，結果就是臉上長痘痘，口腔長潰瘍。今天10月6日老公上班，大女兒上學，即營養又清淡的鲫魚湯是我和小女兒的最佳選擇，一碗米飯，一個蔬菜，一碗魚湯，搞定一頓午餐！

By 叢叢rktg

用料

鲫魚 1條
蔥适量
姜适量
基礎調料油，鹽，胡椒粉
香菜 1根

做法步驟

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）2

1、洗淨鲫魚，擦幹表面水分備用香菜洗淨備用，如果不喜歡可以不放蔥姜切絲備用，調味品放好備用

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）3

2、炒鍋燒熱放适量食用油，選擇比較清淡，香味較輕的油

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）4

3、又燒到6成熱左右，感覺到有熱氣

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）5

4、将魚放入鍋中，不要随便翻動

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）6

5、等魚皮表面凝固後翻面繼續煎

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）7

6、兩面煎制完成，放入蔥姜

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）8

7、倒入開水，水沒過魚大火燒開

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）9

8、撇去浮沫和煎黃的蔥姜，這一步一定要做，是決定魚湯的關鍵

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）10

9、中小火炖15分鐘左右，直到湯汁變白變濃

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）11

10、放入适量鹽，也可以放适量胡椒粉

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）12

11、再次燒開後，嘗嘗味道，根據個人喜好調味

鲫魚湯怎麼做最有營養最美味（這道家常版鲫魚湯一上桌）13

12、裝在砂鍋中，可以保溫時間長一點，也可以放适量的香菜

鲫魚的營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鲫魚就是産婦的催乳補品，吃卿魚可以讓産婦乳汁充盈。

3.明目益智

鲫魚子能補肝養目，鲫魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文小鬼才藝比拼（小鬼勇闖江湖盡展技藝）
　　　　台下觀看表演的小選手及親友團。　　　　小選手與舞伴表演拉丁舞。　　《小鬼闖江湖》黑龍江賽區複選100名小選手闖進決選　　據齊齊哈爾新聞網1月10日訊由齊齊哈爾日報報業集團、深圳童星彙網絡科技有限公司、浙江東陽麼麼哒影視有限公司主辦的《小鬼闖江湖》黑龍江賽區複選活動9日在創時代咖啡廳完美落幕。現場高潮叠起、掌聲喝彩聲不斷！從海選五百多名小選手... 2023-07-04
圖文地下城堡2雲之國攻略（地下城堡2史上...
　　經典的地牢探險與模拟經營手遊《地下城堡2》将于1月17日推出年度重制版。從遊戲畫面到人物角色都将全面換新，并且會有新的玩法内容更新。　　　　圖1：年度重制版1月17日上線　　随着本次更新，遊戲内也将開展各式各樣的福利活動，這在之前的版本中都是沒有的。單看禮包就囊括了登陸、充值等多種類型的禮包，讓人目不暇接。　　回家的誘惑一：全服送SS英雄　　本... 2023-07-04
圖文宋承憲出場時間（月火劇偉大的秀宋承憲...
　　　　正在出演周一,周二電視劇《偉大的秀》的宋承憲和李善彬之間配合默契的場面被捕捉到。　　21日tvN《偉大的秀》的官方網站上登載了文章和照片。　　公開的照片中,李善彬和宋承憲穿着華麗感十足的衣服在電影院一起看電影。看着都心動不已的兩人的視覺化學反應吸引了人們的視線。　　最近宋承憲和李善彬通過《偉大的秀》回歸電視劇界。　　《偉大的秀》是前國會議... 2023-07-04
圖文紐西之謎面膜真的好用嗎（紐西之謎紐西...
　　中國質量新聞網訊（楊振遠）砸廣告、刷直播、上綜藝，紐西之謎可謂是近兩年風頭正勁的美妝品牌。然而，中國質量新聞網接消費者投訴稱，使用該品牌“爆款”産品“紐西之謎溫泉水乍彈面膜”後，“感覺油油的，很奇怪”，她通過查詢相關資料，認為紐西之謎所宣傳的“礦物質”護膚理念并沒有權威的科學數據支持，因此對其功效和安全性提出了質疑。　　接訴後，中國質量新聞網委托專業... 2023-07-04
圖文馮紹峰談兒子晚上哭（馮紹峰的兒子叫想...
　　明星們備受大家的關注，生活在鏡頭之下，而他們的孩子也是如此，因為星二代也常常會被拍到，所以她們也是打小就成為了小明星了，為了保護孩子，很多人一般會公布孩子的小名，但大名不清楚，也有的曬娃不露臉，娛樂圈有不少星二代的小名都很有意思　　吳京現在是越來越火，做導演成功，為人低調樸素，沒有明顯架子，而吳京的感情生活也是令人羨慕，娶到了美女主持謝楠　　　　大兒... 2023-07-04
圖文 weare廈門第二季（WEARE廈門...
　　這兩天小V的朋友圈　　妥妥的又被刷爆了　　短短7分鐘的廈門城市形象宣傳片　　《WE ARE 廈門》掀起了熱浪　　　　整部片子沒多少旁白　　但一幀一幕無不宣告　　“金磚廈門會晤” 　　我們準備好了！　　一句“WE ARE 廈門” 　　更是道出了大家心中的自豪　　　　最後一幕無聲的手語　　更是讓小V朋友圈瘋轉起來　　因為眼尖的同事發現... 2023-07-04
圖文梁啟超的家風對他的影響（梁啟超家風家...
　　　　授權圖片 | 呂志耘攝　　文稿來源：騰訊文化，版權歸原作者所有　　梁啟超是個開明的父親，也是一個高明的教育家，他在性情、品格，以及眼界、胸懷等諸多方面都高人一籌。他的家風與家教，也往往是從大處着眼，小處着手。　　近些年來，梁啟超的教子之道越來越為人們所關注。一個津津樂道的話題便是，梁氏一門何以能出三個院士，而其他幾個子女也都是各自領域裡十分... 2023-07-04
圖文會計實操做賬流程總是學不會（8年老會...
　　8年老會計完美的總結--（會計實操流程和做賬經驗），這6頁滿是幹貨！　　做賬是财務人員的基本工作，好多人抱怨它繁瑣、麻煩、發生的業務，明明能用大白話闡述非要用專業名詞，耗時耗力，做差了還有可能讓公司多繳納shui 　　其實，真正做了會計的人，做過才明白，做賬報稅公司并不難，經常聽到代賬公司實習半年，上手一個月的同學吐槽，明明就那麼些工作，偏偏讓實習半年... 2023-07-04
圖文武清為什麼是北京話（為什麼是武清）
　　京津發展軸主要是推動北京、廊坊和天津交通沿線主要城鎮加快發展。其中有條線索特别明顯，那就是北京-廊坊-武清區-天津中心城區-濱海新區大通道。這條通道要是能打通，天津的發展應該就比較穩了，算是京津冀發展的核心地段、黃金通道。北京沒這個心思，河北也沒那麼大心思與力量做大廊坊；至于天津，并不想往武清方向發展，一心想做大濱海新區。天津的思路是中心城區-濱海新區雙... 2023-07-04
圖文曾國藩說成不了大事的三個特征（曾國藩...
　　為什麼做事學曾國藩？　　曾國藩起點低，成就大。在關系複雜，腐敗透頂的晚清，依然能立軍功平定太平天國，辦實事興辦洋務運動，來實現封侯拜相之路。而且最終做到立德立功立言三不朽，為師為将為相一完人。　　　　成大事者要有什麼: 　　1.有大志:志在不朽，首重格局，多找替手。　　三十而立，曾國藩在30歲時讀王陽明的《傳習錄》。讀到王陽明在12歲時，就想立大... 2023-07-04
圖文紐西之謎面膜的正确使用方法（憑一款面...
　　2020年，化妝品市場中的爆款産品很少，能夠像紐西之謎旗下的溫泉水水乍彈面膜那樣做到迅速蹿紅網絡，并在“五一”期間一舉拿下面膜品類TOP1好成績的産品更是少之又少！　　在今年5月份，紐西之謎天貓旗艦店的溫泉水水乍彈面膜月銷量達到100萬筆！紐西之謎可以說，是2020年度天貓第一個實現月銷百萬筆的護膚品牌。即使到現在的9月份，這款水乍彈面膜的月銷量也維持... 2023-07-04
圖文經緯儀的基本操作步驟（經緯儀使用方法...
　　下面我們将介紹經緯儀的使用方法和步驟，并附上使用注意事項。另不同的經緯儀使用方法略有不同，本篇内容僅供大家參考。　　安裝　　經緯儀　　　　經緯儀的安裝包括2個部分，分别是安置三腳架、安置經緯儀，具體步驟如下：　　1、安置三腳架　　①選擇堅固地面放置腳架之三腳，架設腳架頭至适當高度，以方便觀測操作。　　②将垂球挂在三腳架的挂鈎上，使腳架頭盡量... 2023-07-04
圖文秦昊和吳磊誰更帥（吳磊秦昊組CP沙海...
　　當吳磊的一句“我不去，我明天還要上學呢”一句話出來，所長笑劈叉了。嘴裡嚷嚷着不念了，遇事兒馬上拿出自己是學生小朋友當擋箭牌，典型的介于成熟和未成熟之間的懵懂少年，有點萌萌哒。　　　　吳磊這次在騰訊自制劇《沙海》中扮演少年黎簇，一個有顔值的“學渣”，高中畢業沒考上大學，他老爸讓他複讀，他死活不肯。身上叛逆勁兒十足，卻也還是不谙世事的大男孩兒。　　　... 2023-07-04
圖文熱血江湖手遊平民用什麼搬磚（熱血江湖...
　　熱血江湖手遊版發布有一段時間了，目前吸引了大量的玩家來玩。從玩家分類來看，主要有三種。本期就和大家來分享一下第一種，非氪版。首先，在職業選擇上，熱血江湖手遊之獨步武林有五大職業，刀客，劍客，槍客，弓手和醫師。　　　　玩家可以根據自己的喜好和特點自由選擇，如果有選擇困難症，可以參考我的上一期文章。職業确定好以後，就到了起名環節了，這個也是本人最喜歡的環... 2023-07-04
圖文韓版呢大衣如何搭配（穿大衣千萬不要配...
　　想必很多女性衣櫃裡都少不了經典又時尚的大衣，大衣算是秋冬必備單品了，它不僅百搭最主要還是保暖覺，随意搭配内搭就可以出門，缺少複雜的搭配性。但是大衣怎樣搭配才能搭配出美感呢？看着爛大街又很普通的大衣打底褲真的毫無美感可言，不如跟着三木博主學學穿搭，時髦又保暖哦！　　　　大衣搭配打底褲雖然保暖又簡單，但是總體來說沒有任何時髦感，在秋冬寒冷之際又想穿得吸... 2023-07-04
圖文乃木坂46精選（乃木坂46美戰士音樂...
　　　　有着顔團稱号的乃木坂46這次和『美少女戰士』合作的音樂劇也搞了次選拔，要選兩組對無來演出這個經典日本動漫IP改編的音樂劇，一組為MOON TEAM 另一組則是STAR TEAM，今天官方公布了最後的選拔結果名單，下面我們來看一下詳情。　　　　【STAR TEAM】　　月野兔：井上小百合(乃木坂46) 　　水野亞美：渡邊みり愛(乃木坂46) 　... 2023-07-04
圖文丁甯小時候的比賽（小時候練球是為了拿...
　　　　丁甯　　奧運會、世乒賽、世界杯全滿貫冠軍，中國乒乓球隊女隊隊長，20次獲得世界冠軍。中共十九大代表。　　中國有100多位乒乓世界冠軍，幾乎都與紅雙喜有着不解之緣。丁甯就是這些超一流乒乓球員中的代表。更有趣的是丁甯與“紅雙喜”有着很深的緣分，她小時候就是為了赢得“紅雙喜”乒乓球，一步一步被教練帶入到體育競技的世界。　　體育世家　　丁甯出生在體... 2023-07-04
圖文道德經反者道之動弱者道之用原文（道德...
　　詳細解讀《道德經》40 　　　　反動弱用　　〈原文〉　　反者道之動，弱者道之用。　　天下萬物生于有，有生于無。　　〈注釋〉　　反：翻轉，反向，相反。　　弱：柔弱。　　〈譯文〉　　向自己的反面運動，是道的運動特征；　　依靠柔弱發揮作用，是道的應用特征。　　天地萬物總稱為有，有生于無。　　〈解讀〉　　本章主要是闡述了道的運動特征和道... 2023-07-04
圖文傳統營銷的4c組合理論（全域營銷.....
　　　　“輕”的力量，賦能的力量。　　　　來源 | 聚美麗　　作者| 謝耳朵　　“在紐西之謎，營銷從來不是最核心的，賦予能量和專業才是最重要的。” 　　正因為秉持着這樣的理念，10月29日，紐西之謎迎來了首屆謎粉團賦能大會，來自全國各地包括CS渠道代理商及其團隊，百強連鎖、區域連鎖、縣城、鄉鎮等近2000人齊聚一堂，共同開啟CS渠道全生态賦能。　... 2023-07-04
圖文三千青絲詩句唯美精選50條（浸潤在詩...
　　自古美人歎遲暮，不許英雄見白頭。遲暮真的是一件隻能悲傷無奈的事情嗎？　　每個年齡都有每個年齡獨有的美，青絲有鮮活的朝氣美，華發有溫潤的歲月美，它們本就不分伯仲，一樣動人！　　　　衰老是終究不可避免的事，然而現在我們在很多短視頻平台都能看到，一些妝容精緻、服飾考究的阿姨，展現出了這個年齡段獨有的氣質美。　　那是閱盡千帆後，被生活打磨出的獨特韻味，雖... 2023-07-04
圖文如懿傳穎妃的結局如何（如懿傳穎妃出身...
　　哈喽小夥伴們大家好，歡迎閱讀新的一期，在《如懿傳》中穎妃出身蒙古巴林部，乾隆為了穩固江山，因此滿蒙聯姻，将巴林部最愛的小公主接進宮服侍皇帝封她為穎嫔，為一宮的主位，可見乾隆是多麼重視巴林部。　　　　穎妃在剛進宮，第一次去給如懿請安的時候，她帶了一對瓷娃娃送給如懿的兒女，在剛開始的時候她還擔心自己的禮物不夠貴重，怕如懿會嫌棄她，但如懿卻說自己很喜歡這個... 2023-07-04
圖文魔法封印裝備便宜的可以在哪買（魔法上...
　　魔法少女将在明日更新，根據先前上架的魔法少女拉克絲的價格。參考可得7900點券。金克絲的受歡迎程度，9900點券也不是那麼的出乎意料。看到這個價格，你還要買嘛？或者想想前面的海克斯商店，有沒有藍瘦，香菇啊？　　【“魔法少女”系列新皮膚】　　　　魔法少女金克絲售價9900點券：對于全特效來說，基本是個這價格。最後就省下傳說印記啦。（這個皮膚有個能變成... 2023-07-04
圖文虞書欣參加極限挑戰寶藏行路透（虞書欣...
　　THE9自今年夏天出道以來，各種争議不斷，當時的九個人，雖是以第二名出道，但虞書欣在參與選秀之前因為高開低走的一部《下一站是幸福》與張雨劍的cp大火；　　與王耀慶飾演的舅舅關系好到不行。在進入《青春有你2》總決賽的時候，舅舅用诙諧的方式，每句話前半段都以為要給虞書欣打call，結果每次後半段都是給其他成員的，後來舅舅參加快樂大本營也是成團時刻，欣欣子打... 2023-07-04
圖文具俊晔說漏嘴大s顯老（具俊晔憔悴現身...
　　汪小菲與大S（徐熙媛）離婚後相互指責，因為男方的暴脾氣，二人分手并沒有按照女方設想的那樣“體面結束”，汪小菲隻要被點燃，即不管不顧在網絡發言，将家事細節公開。　　　　這件事對女方的現任丈夫具俊晔造成了很大影響。　　現在，大家都指責具俊晔吃軟飯，花着汪小菲給前妻的生活費。　　　　去年，大S公開二婚喜訊時，外界祝福一片，而具俊晔也離開韓國，定居中國... 2023-07-04
圖文誰是兇手劇情有多燒腦（誰是兇手開播懸...
　　今晚，由趙麗穎、董子健和肖央共同主演的懸疑劇《誰是兇手》正式開播了，首次更新2集，雖然對于懸疑劇來說，更新的兩集幾乎是啥都看不出來，但是我們依然從一點一滴裡面感受到了這部劇的魅力和這起案件的殘酷。　　　　劇中趙麗穎飾演的沈雨還沒有出場，肖央飾演的冷小兵和董子健飾演的夏木已經出場了，并且人物關系比較清晰，都是奔着海舟案來的，和之前預告中的一緻。現在唯獨... 2023-07-04
圖文天津港現狀（天津港四變）
　　　　　　在中國北方最大的綜合性港口天津港，來自美洲、歐洲、東南亞的貨物在此集結轉運，服務國内國際雙循環。夏德崧攝（中經視覺）　　面朝渤海，心向遠洋。　　2019年1月17日，在天津港考察時強調，“經濟要發展，國家要強大，交通特别是海運首先要強起來。要志在萬裡，努力打造世界一流的智慧港口、綠色港口，更好服務京津冀協同發展和共建‘一帶一路’”。　　... 2023-07-04
圖文弱者如何讓自己立于不敗之地（懂得弱者...
　　老子在《道德經》第40章中說：“弱者道之用。”是什麼意思呢？　　“弱”，柔弱；“用”，作用。這句話的意思是，“道”的作用是柔弱的。　　一說到柔軟，人們自然會想到軟弱無力，像林黛玉一樣，弱不禁風，弱風扶柳一般嬌弱，經不起風吹雨打。　　老子所說的“道”，其中的一個内涵就是指規律，規律是客觀存在的，不以人的意志為轉移，這就決定了人隻能服從規律，按客觀規律... 2023-07-04
圖文河豚清洗後什麼地方無毒（等了2000...
　　關于“河豚”，蘇東坡是拼了命的“吃貨”：　　蘇東坡谪居古常州時，非常愛吃河豚。當地有一士大夫家能料理河豚。蘇東坡上門來訪，這家人誠惶誠恐，做好了河豚便帶着孩子悄悄藏在屏風裡，想看這位傳奇人物怎麼論評河豚。　　蘇東坡吃完放下筷子，閉上雙目。　　一刻過後說：此生無憾！　　　　不食河豚，焉知魚味，食了河豚，百鮮無味！河豚魚肉鮮甜無比，美味異常。200... 2023-07-04
圖文核苷酸填充面部的危害（人們說我像辛普...
　　據英國《太陽報》報道，一名英國女子在嘴唇填充物溶解後出現了嚴重過敏反應，被緊急送往醫院。　　　　報道截圖　　這名女性化名露比，她在短視頻平台TikTok上分享了這段痛苦的經曆，該視頻在一天内被觀看了近50萬次。　　據露比說，過敏反應非常糟糕，導緻她上唇腫大，臉部腫脹。盡管在一些照片中露比面帶微笑，但她表示，她再也不想做嘴唇整形了。　　報道稱，有... 2023-07-04
圖文論文怎麼排版發表（論文發表如何校對文...
　　　　寫完論文之後，要好好校對論文。這既是一種良好的學術品格，也是一種優秀的寫作習慣，更是一種負責任的學術态度。　　校對工作需要編輯認真負責，也需要作者通力配含，雖然期刊發文前要進行多次校對，但很多信息隻有作者才能校對出來。那麼，緻底如何校對，又具體校對什麼呢？　　第一，文字錯漏。其中包括錯字、别字、多字、漏字等，這幾類是最常見的。第二，詞語錯誤。第... 2023-07-04

tft每日頭條

> 圖文

> 鲫魚湯怎麼做最有營養最美味