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臉胖是什麼原因造成的

健康更新时间:2024-10-08 07:06:26

有很多愛美的女孩子常為自己的臉型而犯愁，明明已經吃得很少了，有的經過減肥之後，手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了，可是為什麼隻有臉部看起來還是老樣子，有的甚至看起來更胖了，這是怎麼一回事呢？

臉胖是什麼原因造成的（臉胖身體卻不胖是怎麼回事）1

導緻臉胖的六個小毛病

1、“胖”不一定是胖，可能是腫了

有的女孩子晚飯吃的比較晚，有的甚至在半夜三更還會去吃一些夜宵，而且還喜歡吃辣的或者鹹的食物，在睡覺之前覺得口渴又喝了一杯水，第二天起來會發現自己的臉居然胖了幾分。其實這不是胖，而是浮腫。晚上吃太多的鹽和辛辣食物，會導緻水分在人體内滞留，而有的則是喝了太多水，人體在睡眠的時候新陳代謝慢，無法吸收更多的水分，這兩種情況都會導緻臉部水腫，所以在第二天起來的時候，會發現臉明顯的“胖”了。

2、長期低頭引起臉胖

我們常說的“低頭族”，無論走到哪都喜歡拿着手機埋頭看的人群，長時間的低頭不僅會造成脊椎、頸椎的負擔，還會造成下巴的肉下垂，長期的下巴肉下垂會導緻臉部的肌肉慢慢發生變化，最明顯的就是從視覺上來看會胖一些。

3、長期熬夜、睡眠質量差

優質的睡眠質量對于維持人體的新陳代謝有着重要的作用，經常的熬夜、睡眠時間不足的人，他們體内的新陳代謝往往比正常人的差很多，這類人群皮膚中的膠原蛋白不僅消耗的快，還得不到好的補充，使得皮膚看起來很松弛，從視覺上來看，臉型也會有發胖的感覺。

臉胖是什麼原因造成的（臉胖身體卻不胖是怎麼回事）2

4、喜歡嚼口香糖、槟榔的人臉大

我們在吃東西的時候，咀嚼大部分食物的時候都會用到咬肌，尤其是在嚼口香糖和槟榔的時候，對于咬肌的運用是最頻繁的，長時間的咀嚼這些食品，能充分的鍛煉咬肌，咬肌越發達，臉部的肌肉就越明顯，所以臉型看起來就變得比較大。

臉胖是什麼原因造成的（臉胖身體卻不胖是怎麼回事）3

5、不适當的減肥飲食

許多人在減肥的時候，有目的性的選擇食物，這個不能吃，那個也不能吃，殊不知有一些看起來會增肥的食物恰恰是人體必需營養的載體，尤其是富含膠原蛋白的食物，如豬蹄等，看似油膩，但對于恢複肌膚彈性等都有着很好的效果，長期減肥的飲食不當，會造成臉部肌肉、皮膚的的下垂、衰老，導緻顴骨突出，整張臉下垂、拉長，看起來就會覺得大了起來。

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