導語：在寒冷天氣裡，人們的外衣應該選擇呢絨、皮革類的服裝，對于手、耳朵和鼻子，應該經常按摩來保持暖和。那麼，一年最冷的是幾月份到幾月份？一年最冷的時候是幾月到幾月？一起來看看。

　　一年最冷的是幾月份到幾月份

　　一年最冷的是12月份到2月份，一般來說，在北半球，冬至所在的12月份是一年中最冷的，也就是公曆的12月。冬天季節，生氣閉蓄，萬物進入休養、收藏狀态。冬，即“終也、萬物收藏也”，立冬後萬物開始閉藏。“四立”劃分四季反映了氣候、物候等多方面特征。現在劃分四季常根據氣溫變化劃分，采用的是近代學者張寶堃的“候平均氣溫”法，按候平均氣溫法劃分的四季，日平均氣溫連續五天等于或低于10攝氏度算是進入冬季。

　　冬天的九九天一共有81天，最冷的情況下是三九，在小寒節氣後的1月8或9号開始，那9天是一年中最冷的情況下。通常情況下，我們都會把數九作為寒冷的開始，而數九結束，也意味着寒冷的結束。當然，是因為各地氣候不一樣，有些地區數九會多數一個九。不一樣地區，其寒冷結束的時長不一樣，通常由南至北，溫暖時長會更加晚。在其中，最南就并沒有寒冷的情況下，而最北則5月後才了能溫暖。入冬至節氣接下來氣候會更加冷。這意味着，一年中最寒冷的時間段就要到了。雖然冬至節氣後，太陽直射點從南回歸線慢慢往北晃動，但因為地球上接納的太陽輻射量動能大大的低于流失的動能，因而北半球地圖将來一兩個月的天氣趨勢就是更加冷。

　　8個部位冬天最怕冷

　　人體有8個部位最怕冷，對它們進行保暖防護尤為重要，隻要方法得當，就能度過一個溫暖的冬天。

　　雙腳。腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心髒最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的湧泉穴，起到調理髒腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。

　　腰部。腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，男性會腰膝酸軟，陽痿早洩，女性則容易月經紊亂、痛經等。因此，無論男女天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處(位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。

　　頭部。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發現，靜止狀态不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，占60%。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗後不要立刻摘下帽子，應先到室内慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百餘次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

　　脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀幹，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。冬天最好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。

　　膝部。膝部受涼可導緻關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。

　　耳朵。耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

　　鼻子。鼻子也經常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就變差，從而導緻病菌進入肺内，增加呼吸道感染的幾率。外出時戴個純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。

　　背部。背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導緻免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時候，别忘了給後背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。

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