有句俗話說“男吃韭女吃藕”,這句話可給韭菜攬了不少男性粉絲。由此很多男性同胞無論是炒菜,燒烤,還是佐料,都得吃很多韭菜。甚至出現了這樣一個新聞:一位男性迷信“男不離韭”這種說法,認為其壯陽補腎,所以他的食譜上頓頓都有韭菜,加上飲食不規律,結果後期患上了急性腸胃炎。那麼實際上究竟韭菜能不能補腎壯陽呢?
首先,我們來看一看韭菜裡面含量高的都是什麼物質:
韭菜含硫化合物元素,隻能讓韭菜有特殊的味道,具有殺菌、提高免疫力的作用。
但沒有任何研究表明這些物質對腎髒有直接性的好處。韭菜中裡的多糖物質、纖維素以及維生素C,比起其他蔬菜都不算高。這些東西對身體是好,但不對腎髒具有指向性幫助。
另外,男性在出現腎病的情況下,如果一直吃韭菜,而不去進行治療的話,很容易耽誤或加重病情,導緻無法生育,這無疑是最大的打擊。因此,吃韭菜并不能補腎壯陽,男性如果想要健康補腎,就要多運動多喝水,幫助腎髒更健康。另外如果想要通過食物補腎,以下幾種食物可以作為參考:
1、核桃
核桃補腎,而且具有補腦的功能,這非常适合現在的男士,現在生活節奏非常快,尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃,既能補腎又能補腦!
2、黑豆
常吃黑豆有助于促進腎髒的血液循環,緩解由腎虛引起的腰酸腿軟症狀。男性若有便秘或者是腎氣不足的表現,可以多吃一些黑豆,可以有效保養腎髒,激發雄激素。
3、黃芪
中醫認為,黃芪是一種很好的滋養食材,可以有效增強體質,減輕腎髒負擔。若是男性在平時由于腎虛,出現腰酸症狀時,不妨喝一點黃芪泡水來進行調理,對補腎有很大的幫助。
4、枸杞
枸杞有滋腎潤肺之功效。常用來入藥或泡茶、泡酒等,如能長期飲用,便可強身健體。
5、黑芝麻
黑芝麻味甘,性平,有滋補肝腎的效果。若壓碎食用效果會更好,另外加入少量食鹽可起到引“藥”入腎經的作用。
6、山藥
它既屬于溫和的滋補食物,含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的功效。此外,如果一旦發現有“腎虛”的現象,最好還是詢問專業醫生給予意見,在正确指導下進行調養。
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