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抗壓能力差怎麼辦

生活 更新时间:2025-08-18 17:19:21

  1、自己多學習,學人之長,補己之短,在學習中不斷成長。

  2、從小到大可以經曆一些困難的事情,鍛煉自己,才能使自己有天不怕地不怕的勇氣。所謂“不經曆風雨,那能見彩虹”!

  3、也要鍛煉自己的心理素養。隻有自己心理強大了,抗壓能力才會變得更強大。

  4、加強自己人際關系的建設。有良好人際關系的人,可以從别人身上取得養分,更利于自己的成長。

  5、若真地出現了萎靡不振,也要學會求助,及時去看心理醫生,求得專業的幫助。

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