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泡澡的功效與作用

健康 更新时间:2024-08-12 06:09:54

  1、如果水溫超過40℃,溫度對身體的刺激加強,交感神經便會發揮作用,它的作用是使得身心進入興奮狀态。 對于有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說,泡澡時水溫過高是一種危險行為。随着熱水沖洗,全身毛細血管擴張,大量血液擴張了體表的血管,心、腦等重要器官的血液相對減少,有可能會發生心梗等意外。

  2、泡多久最健康?要根據水溫來确定 泡澡時間要根據水溫而定,特别對于健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水,很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘,40℃可以泡10分鐘,37℃到39℃的溫水,可以泡20-30分鐘。

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