劃手的動作稱為劃水， 用手掌盡量可能的多抓手來分割，産生向前的推動力，人就可以遊起來啦，這便稱為劃水。
你會劃水嗎？其實遊泳的四種泳姿裡劃水的動作要領也是各不相同的喲，一起來漲姿勢吧。
劃水的原則是抓水、劃水、推水、多抓水、能提高推進力
劃水是指手的劃動動作。四種泳姿中劃水占了大約七成推進力的有自由泳、仰泳、以及蝶泳。隻有在蛙泳中打水（踢水）占了六成推動力。雖然四種泳姿的劃水姿勢各不相同，劃水的基本動作流程卻幾乎相同。
指尖先入水（入水），用手掌抓水（抱水），劃動抓住的水（劃水），向後推水（推水），手返回前方一并按照這個順序重複手臂動作。其中隻有蛙泳的移臂是在水裡實行。因此，從入水開始就要在水中進行。
劃水最關鍵的就是多抓水， 想快速遊泳，隻是一味地用蠻力劃動，結果隻是水從手中穿過而已。抓水要領是放松手掌，手指和手指之間輕輕的展開，像把水抱住一樣。并且，手腕要稍微彎曲，肘關節處于高過手臂的位置保持高肘狀态時，由指尖到肘部的範圍内抓手向前互動。
這種抓手的感覺，用手掌來描畫像是在寫數字8，做撥水運動練習，就會更好的理解了。
手腕沿着肩膀的延長線伸直，先從指尖入水。在手腕和肘關節略彎曲時開始抓手。接着将水向後面劃動（劃水），劃到大腿位置将水推開（推水）。按照肘關節、手臂的順序露出水面，朝入水位置向前移臂。
雙臂向前伸直入水。掌心朝外，手臂向兩邊張開，肘關節向下收緊，開始抓水。呈懷抱狀将水劃向胸部，手臂向内側翻轉，手掌從原來朝外轉向朝内，向前伸（移臂）。
手臂沿着肩膀方向伸直，先從小手指入水。在手腕和肘關節略彎曲時開始抓水。接着把抓起的水向後面劃動（劃水），劃到大腿位置推水（推水）。肩部露出水面，朝入水位置滿滿的向前移臂。
手臂沿着肩膀方向伸直，雙手同時入水。雙臂向兩邊張開，肘關節向下收緊開始抓水。将水滑向胸部，然後使勁的推向後面（推水）。小拇指率先脫離水面開始向前移臂。
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