在2月16日，尤安設計被曝出有位95後的年輕建築師，猝死在自己的出租屋，具體死因尚不清楚，但有親友披露，或與長時間加班有關，但究竟是真是假，還在等法醫最終的結果。

這位年輕建築師叫趙磊，剛畢業就到了尤安設計當骨幹，參與到各個項目，在猝死前的一個月内還在忙一個競标，他的親友表明，趙磊與朋友的聊天中，多次提到加班，有很多時候甚至一天要上12小時以上的班。

到公司已經有3年了，每年都在加班中度過，可以說一個月根本休息不了多少，基本上都是在加班，不是為這個項目，就是為另一個項目，關鍵是工作時間與工資還不匹配，趙磊是身體累，心裡也很累。

親友對于其猝死的原因，堅定認為是加班所緻，不論是與朋友們的聊天記錄，還是他自己記錄的工作時間，都在訴說着一件事，就是長期都是超負荷的工作。對于此種說法，公司表明不在工作時間，也不在工作地點，更沒有長期加班之說，堅持稱與公司無關。到底真相如何，法醫會給一個公正的說法，年紀輕輕就因猝死結束了生命，确實挺讓人惋惜的。

近年來，年輕猝死者頻頻發生，還是挺讓人擔憂的，背後的原因也是值得去思考的。大多都是因長久的加班、熬夜、通宵，最終引發猝死。對于這些原因還是讓人不能接受的，很長一段時間内，都在加班、熬夜、通宵，心髒就不能好好的休息，就會處于超負荷的狀态，當心髒功能慢慢衰竭之後，就會迎來猝死。

年輕人猝死的案例頻頻發生，該如何去預防呢？

首先，改變不良的習慣

根據趙磊的案例，就可以明顯感知到長期的加班、熬夜以及通宵是多麼的危險，如果你也有相同的經曆，或者有熬夜、通宵的習慣，不管是為了學習，還是打遊戲，或者是工作，都要及時止損，要盡早的去改變習慣，别等心髒嚴重超負荷才去重視。

如果這個工作一直需要你加班，需要連續工作10小時以上，别猶豫，抓緊去辦離職，就算工資再高，也要顧慮一下自己的身體，心髒不允許你這樣糟踐它。

況且身體超負荷運行，可不止心髒熬不下去，其他髒腑功能也是會嚴重受損，人體的代謝，血液循環都會受到影響，整個機體都會嚴重受損因此，為了降低猝死的風險，也為了避免發生其他疾病，海外堅持連續加班、熬夜和通宵的人，最好能早點改正。

其次，注意猝死前的信号

1. 心絞痛

這種心絞痛主要表現在日常行走後，會感覺到心髒有不适感，以及胸部會有悶痛感，呼吸也不那麼的順暢，短暫休息後，是可以緩解的，可是這種現象會頻繁發生。關鍵是以往并沒有此種現象，突然一段時間内，就老是會有這種感覺，有時在睡覺過程中也會出現，就要引起關注，很有可能是心髒在向你求救。

2. 肩頸部位很是僵硬，還會有麻木感

久坐或者久站的人，大多會出現肩頸或者腰椎部位僵硬，甚至是疼痛的現象，還有人會出現麻木感覺，主要是因為肩頸和頸椎部位受累太多導緻。可是，沒有久坐或久站，卻時不時的感覺肩頸僵硬，就要注意，很有可能是血液循環出現問題，影響到了周圍的神經，才會引起肩頸部位不适。

3. 一運動就牙痛

牙痛的原因，大多是口腔出現問題，出現壞牙或者智齒，或者是吃錯食物，可這些因素，都不會在運動後，出現強烈的牙痛。如果在稍微運動之下，就出現強烈的牙痛，不要輕視，不能當做簡單的口腔疾病，這極有可能是猝死的信号，是心髒出現嚴重損傷後，引起的心源性牙痛。

在出現牙痛的同時，還會感覺到下颌有強烈的疼痛感，疼得直冒冷汗的那種，根本沒有辦法忍受，若出現此種牙痛，需緊急就醫，或許能救自己一命。

猝死的發生，并不是不可預防，也不是不可挽救的，隻要能及時發現身體上的異常變化，并且立即去醫院檢查，也許能避免猝死，不至于讓最終的結果太過惋惜。

參考資料：

1. 《猝死前的表現，一定要牢記!醫生教您這樣避免猝死!》·科普中國·2022.1.17

2. 《每年約55萬人熬夜猝死，謹記15個“必須休息”的信号!》·醫學論壇網·2020.3.16

3. 《猝死高發期，牢記身體8大「求救」信号》·健康界·2021.1.10

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