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豆漿不能和什麼一起吃?

生活 更新时间:2024-11-25 21:39:43

  豆漿不能和山竹,雞蛋,紅糖,蜂蜜,橘子,紅薯一起吃。在吃早餐時很有可能會在豆漿中加入紅糖或者蜂蜜,看上去這幾樣東西都沒有什麼危害,甚至很養生,但實際上這些東西和豆漿一起食用會影響吸收,對身體反而不好。

  飲用豆漿注意事項 

  橘子和紅薯都含有較高的果酸,在喝豆漿時如果吃橘子或者紅薯會導緻果酸過多而影響吸收,而且同樣的道理,用果珍加上豆漿也會産生化學反應,同樣不能食用,所以喝豆漿時最好不要吃果酸過多的水果。

  豆漿也不能和雞蛋一起吃,看上去二者都很有營養,雞蛋和豆漿一起食用同樣會導緻消化不良,很多人都喜歡把雞蛋和豆漿作為早餐,但是實際上二者一起食用就會産生不易被人體所吸收的物質,反而對身體不好。

  有的人為了讓豆漿甜一點會選擇加蜂蜜或者糖來提高甜度,實際上加蜂蜜到豆漿裡會導緻蛋白質吸收不足,豆漿本身的營養價值也會大打折扣。在豆漿中加入白糖可以适當提高甜度,但是加入紅糖也會影響豆漿本身的營養。

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