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遊泳算不算劇烈運動?

生活 更新时间:2024-10-05 08:36:13

  判斷遊泳是否是劇烈運動,主要取決于運動的強度,日常遊泳的并不算劇烈運動,要是參加比賽,運動強度比較大就是劇烈運動了。劇烈運動指的是爆發力強、幅度大、對抗性強、讓心肺功能承擔負荷更大的運動,生活中大部分的無氧運動都屬于劇烈運動。

  遊泳是不是劇烈運動 

  看一項運動是否為劇烈運動,主要取決于運動的強度,要是日常遊泳的話,一般不算劇烈運動,但是要是參加比賽,運動強度比較大,那麼就是劇烈運動了。

  什麼是劇烈運動

  劇烈運動一般指的是爆發力強、運動幅度達、頻率高、動作幅度大、對抗性強,讓心肺功能承擔負荷更大運動,正常情況下運動後心率超過120次/分鐘,就屬于劇烈運動了。在生活中大部分的無氧運動都屬于劇烈運動,例如跑步、打球等。

  什麼是遊泳

  遊泳指的是人在水的浮力作用下産生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動,遊泳的曆史的非常悠久,根據考證,國内外較為一緻的看法是産生于居住在江、河、海一代的古代人,是為了生存,在水中捕捉水鳥和魚類作為食物,通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物的動作從而逐漸學會遊泳的,但是遊泳作為一個體育項目,還是近一兩百年的事情。

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