近視眼能恢複視力嗎該怎麼調理?除去家族遺傳的近視，從小學到大學，甚至考研等，這麼多年的學習，很多人用眼過度，加上不健康的生活用眼習慣，比如趴着寫作，躺着看書，長時間對着電視或者電腦屏幕等，都嚴重的傷害了我們的眼睛，使我們過早的戴上眼鏡，近視如此嚴重，我們自己如何保護或者回複視力呢?，下面我們就來聊聊關于近視眼能恢複視力嗎該怎麼調理?接下來我們就一起去了解一下吧!

近視眼能恢複視力嗎該怎麼調理

除去家族遺傳的近視，從小學到大學，甚至考研等，這麼多年的學習，很多人用眼過度，加上不健康的生活用眼習慣，比如趴着寫作，躺着看書，長時間對着電視或者電腦屏幕等，都嚴重的傷害了我們的眼睛，使我們過早的戴上眼鏡，近視如此嚴重，我們自己如何保護或者回複視力呢?

1、搓手慰目 迅速搓熱雙手，然後将雙手捂住雙眼，以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法适用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習，持之以恒，可以收到意想不到的效果。

2、晶體操：

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接着再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、遠眺近看 遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，)。

4、猛睜輕閉 雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目标，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9 次防治視疲勞。

先将臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但随着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白内障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

7、食物療法。

多喝枸杞茶，菊花茶 ，一星期吃一次魚，保證睡眠，少玩電腦 ，常向窗外遠眺，多看綠色植物。也許能在短期内提升視力。

附：菊花對治療眼睛幹澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢複視力也有幫助。一位市民還提供了一個流傳于民間的養眼方法：用幹淨的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，能很快消除眼浮腫。

另外，在植物性食物中，枸杞所含胡蘿蔔素很高，在人體内可轉化為維生素A，促進視網膜内視紫質的合成或再生，維持正常視力。因此，枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。

現在社會上有為恢複視力為眼睛動手術的方法，先不說風險有多大，手術完成後那段時間的種種限制，很有很能為你的眼睛留下隐患。所以，正确用眼，預防近視。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!