昨天，朋友小玉發來消息說：

“一晚上沒睡好，我又做夢了，夢裡有人一直在追我，我拼命往前跑，然後發現前面無路可去了，隻剩下懸崖，最後我好像真的掉下去了，一股氣莫名地拉着我往下墜，然後我就被吓醒了，醒來發現一身汗！吓死我了……”

夢是一種非常普遍的生理現象，不管你有沒有關于夢的記憶或者夢感，每個人在晚上幾乎都會做4-5次夢。

很多人喜歡将夢和兇吉禍福聯系在一起，其實夢跟這些并沒有關系，它隻是将大腦無意識将腦内的信息，無序地鍊接而成，有些可能是已經被遺忘的事件出現在夢中。

做夢是人在睡眠過程中産生的一種正常心理現象。通常情況下，人在睡眠時大腦神經細胞處在抑制狀态，這個抑制的過程可能是完全的，但也有可能是不完全的。

如果沒有處在完全抑制的情況下，大腦皮層中還有部分區域神經細胞處于興奮中，于是人就會做夢。

此外，由于少數細胞失去了清醒狀态時的整個大包皮層的調節和控制，人記憶中的某些片段會失去約束而活躍，于是就會出現各種各樣的夢，甚至還會說夢話或者夢遊。

夢見被追趕、掉牙齒或墜落幾乎是每個人都會做過的夢，很多人都好奇做這些夢暗示着什麼？

·夢見被追趕

按照弗洛伊德的理論，夢見被人追趕的夢象征人的自我與本能的沖突，比如攻擊本能、性本能等，由于這些本能被社會文明所壓抑，所以通常會用充滿野蠻的人來象征。

從情緒上來看，這種夢是一種恐懼情緒的表現，表現了做夢的人在當時的生活中正在面臨着某種危險，當恐懼時自然就會夢見逃跑，希望能逃避這種危險。

而夢中那個危險的敵人往往就是自己的一部分，是做夢者的價值觀或良心，又或是回憶、痛苦或憂慮。

·夢見掉牙齒

可能純粹就是象征做夢者的牙齒本身有問題，比如牙疼、牙周炎、齲齒等，可能和口腔或胃腸道疾病有關，這純粹是由于生理因素而導緻的。

夢見掉牙齒還可能代表着你成長了，就好像小孩通過換牙表示在長大；此外，由于牙齒是在口腔中的，夢見掉牙齒還可能暗示着人際關系出了問題。

·夢見墜落

做關于墜落的夢很常見，往往象征着焦慮和不安，做夢者可能在現實生活中感覺到失控或受到打擊，可能體現在工作或者生活中，失去了一個穩定的立足點。

另外，這種關于墜落的夢還有可能警告某種危險即将發生，或者生活的某些方面可能有潛在的危險。

還有哪些噩夢是疾病的信号燈？

有些人擔心做噩夢是暗示身體出現了一些疾病，對此，北京大學心理系沈政教授解釋道，現代心理學研究證實：

抛開人為因素幹擾正常睡眠的情況，如果一個人在一段時間内頻繁地做幾乎相同的夢，是神經系統對健康的一個警告，可能預示有潛在的疾患，需要引起重視。

比如在夢中聽到怪響，預示着聽覺系統可能潛在病變；夢見吃東西時惡心嘔吐，則預示着腸胃有潛在的疾病。

如果一個人經常做噩夢，是因為大腦興奮過度，頭腦活動頻繁，得不到該有的休息，會導緻白天精神受到影響。

春夢是一種正常的現象，是人在意識不清醒的狀态下進行的想象活動，能夠幫助人們緩解和滿足性沖動。據國外相關調查顯示，100%的男性和約75%的女性在45歲以前都做過春夢。

為什麼會做春夢呢？關于春夢的發生機制也有不同的解釋。

弗洛伊德學說認為，春夢屬于一種無意識行為，不必為此顧慮；金賽學說則通過大規模的春夢調查得出結論，認為“日思”和“夜夢”并沒有必然聯系。

對于成年男女來說，春夢可以幫助滿足性沖動；對于青春期的男女來說，春夢是性生理逐漸成熟的一種反應，對于心理和身體的發展都是無害的。

春夢跟道德無關，它隻是暗示了人們内心的一種需求，也是人在潛意識中關于欲望和焦慮的展示。

很多人認為不做夢就是睡眠好的表現，事實上，無夢才是不正常的，做夢對人還有一定的好處。

廣州市第一人民醫院神經内科主任醫師潘小平認為，夢是睡眠的一部分，無夢才是不正常。

人的睡眠實際上包含了兩種狀态，分别是非快速眼動期和快速眼動期，在非快速眼動期，腦垂體能夠分泌生長激素，使細胞新陳代謝，讓精力和體力得到恢複。

在快速眼動期，可以通過做夢來釋放壓力、整理記憶，讓精神得到康複，因此也是必需的。

有學者認為，做夢是恢複大腦細胞、産生用以整理、積累和存儲來自機體和外界信息的蛋白質的重要時刻，能消除不愉快的情緒，幫助維持人的心理平衡。

總之，做夢是一件很平常的事情，并不是睡眠不好的表現，不過需要注意一些可能暗示疾病的噩夢。#健康科普排位賽##清風計劃##39健康超能團#

參考資料

[1]辛若水.為何總做被追趕的夢[J].《健康博覽》，2016(1)：48-50.

[2]蘇隐.為什麼會夢到墜落[J].科技信息（山東），2011(1)：75-75.

[3]《做夢是否暗示疾病？》.健康時報.2015-10-21

[4]《常做性夢不必害羞》.生命時報.2017-08-15

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