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哪一類人想練瑜伽

生活更新时间:2024-11-25 11:38:24

　　1、體重過高，身體過胖，失眠患者，精神壓力很大的人，神經性頭痛患者，固醇偏高的人，周身疼痛、背部疼痛、後背、肩部及頸部感到酸痛的朋友，長時間坐在電腦前的人，婦科炎症患者，準備生小孩的女性，為産後的體形走樣及體質恢複而苦惱的新媽媽。

　　2、練瑜伽對身體有很多好處：練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以後，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。經常練習瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調理内分泌系統，對于女性能夠充分滋養卵巢，能夠促進體内内分泌腺體的分泌作用。經常練瑜伽能夠起到延緩衰老的作用效果，練瑜伽時能夠顯著減少面部黑色素的沉澱，減少皺紋的生成，能夠顯著的抗角質，所以能夠起到美容的作用效果。練習瑜伽時能夠使周圍的經絡得到舒緩和放松，所以對身體的健康非常有益。

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