好像在大多數人眼裡，腳于臉、手相比似乎從來都是次要的，你可能每天要洗兩遍臉，若幹遍手，可是洗腳不過一次;你可能有很多用于面部的化妝品，反複塗抹護手霜，但對于腳可能是偶爾用一下香皂。對于大多數女性朋友來說，美容是不少人每周的必修課，美手、美甲也正漸漸走進人們的生活，但專門照顧足部的保健可能你聽說過，卻從來沒有嘗試過。
不少人對去外面做足部保健的衛生狀況心存芥蒂，其實準備好幾樣簡單的工具，在家裡給自己的“腳丫丫”來個徹底的清潔、美容也很方便。不用厚此薄彼，腳也好、臉和手也好，都是你自己的東西，不可缺少的一部分，有空了也自己做一下足部保健吧，最好每周做一次，還能預防腳病呢！
一、浸泡
做足部保健時，首先應将腳浸泡在溫熱的水中20分鐘左右，可以在溫水中加入專用的足部浴液，浴鹽也可以用于足浴，還可以加入紅花、當歸等有活血效果的中藥。經過浸泡之後，足部的污垢、死皮等都變得容易清除了，趾甲也會變得柔軟容易修剪。
二、清潔
由于腳經常與鞋子摩擦，腳上受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱腳墊，這些硬皮可以用腳部去死皮磨砂膏、腳繭锉、專用磨腳石等去除。一次去除過多的老皮可能會有所不适，因為形成硬皮并非一日，而去掉硬皮也非一時即成，不可急功近利。
三、修剪
腳趾甲的修剪也很重要，修剪的時候要特别注意不要剪得太“苦”，邊緣要修剪成圓角。趾甲的邊緣和表面可以用指甲锉、專用的砂紙打磨光滑。腳趾甲内的污物也是清理的重點，這些污物一般的浸泡清洗是洗不幹淨的，而且這些污物是産生腳臭味的源頭之一，可以使用趾甲刷清理，對于甲縫深處的污物，可以用專門清潔趾甲内污物的清潔棒，将污物剔除出來。
四、按摩
要想雙腳柔軟光滑，最好定期使用能增加皮膚水分的按摩霜進行按摩，較好的産品含有柑橘、迷叠香和雪松等芳香油，含有蘆荟和薄荷成分的清涼乳液也有很好的療效。按摩的重點是足底部，因為人體的心、肺、肝、腎等部位在足底都有相應的反射區。足底的按摩完成後，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。
五、護理
按摩後在足部皮膚上塗以營養霜，稍加按摩使肌膚很快吸收，從而達到滋養的作用。可選用專用護腳霜，保濕潤膚霜和嬰兒柔膚霜等也可替代。有腳病的人需要對腳部特别加以關照，可以根據需要塗上藥膏。
以上就是腳部護理的五個步驟啦，簡單又健康，騰出時間每周做一次吧！
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