針對愛美人士來說，單純的體重秤已經不太能滿足需要了，體脂秤随之誕生。那麼體脂秤該如何使用、如何選擇呢？零鏡網決定借海爾Q1智能體脂秤的評測告訴你答案。

Q1采用加厚的200g白卡覆亞膜外殼環保禮品包裝，這也是當前智能體脂秤常用的包裝方式。需要注意的是，撕開包裹在包裝盒上的塑封膜後，可以看到包裝盒兩端的封條，用以提示産品是否完好并且是否拆封過。可以說暗合了消費者的心理，畢竟體脂秤需要光腳使用，沒人願意使用别人用過的設備。

打開盒蓋，Q1靜靜地躺在珍珠棉泡沫中。為了防止落灰，還有一層塑料袋将其包裹其中。塑料袋内就是海爾Q1智能體脂秤以及說明書、保修資料。

在未對Q1開機前，我們先來仔細看看Q1如何。

Q1機身正面為一塊自帶鏡面效果的鋼化玻璃。由于采用玻璃鏡面，十分容易在拿取的過程上沾上指紋。雖然這并不影響日常使用。而四塊電極片呈兩兩對稱狀覆蓋在鋼化玻璃上，用手觸碰稍稍有突出感。

翻轉過來觀看。機身底部暴露處為塑膠材料。不知道是否是出于美觀考慮，機身底部鋪滿了向内稍稍凹陷的圓孔。在底部正中偏上的位置是産品标識。标識下向下的箭頭處指向的部位為電池倉。

用力下滑并不容易打開電池倉。建議用指甲尖摳住縫隙向下打開電池倉。倉内需要安裝3節1.5V AAA電池，也就是3節7号電池。

機身底部四個角落，采用的是高彈性紋路腳墊。主要用于平衡設備，并防止稱重時出現側翻。在說明書中也指出該角落部分為傳感器的位置，在使用過程中需要防止跌落造成設備的損壞。

在使用前，必須注意的是由于測量體脂時會有微弱的（靜電）電流經過身體，所以在身體内安裝有諸如心髒起搏器、人工透析機或其他移植醫療設備的人，身體不适者，以及孕婦在内的人群需要慎重使用。此外，脂肪分析量表也并不适合10歲以下或者99歲以上人群。

接下來我們就對Q1設備進行試用。先安裝好電池，再将Q1放到堅硬平整的水平地面上。安裝電池時由于通電，會自行顯示0.0讀數。由于設備内并無開關機按鈕，Q1采用壓力開機的方式，隻要按壓秤體達到5Kg，LED顯示屏就會自動亮起。

LED顯示屏位于正中間上方，在不開機時，在亮處顯示出的灰色方塊即為顯示屏位置。第一次開機顯示時，顯示屏上顯示的數據隻有千克數。這不是體脂秤嗎，為什麼隻有重量?别急，在不聯APP的情形下，Q1真的如你所見就是一台标準的體重秤。

作為體重秤，要考慮的就是稱重的精确性，以及上秤時的平衡性做得如何。要測量準确性，在沒有其他可參考秤的情形下可以嘗試的方式是同一個物體或人多次測量，看秤呈現的重量即可。如果多次重複相同數字或差異不大，說明秤問題不大。海爾也在說明書中标明這一誤差區間。當然也有例外，比如其他不相同的秤上每次都是50kg，在這裡都是30kg，那麼恭喜你，不是你的體重變輕了，而是你的秤壞了。

還有一種情形，例如在地毯上稱重和在堅硬的地面上稱重。以下是我們不正确的（有）稱（味）重（道）示範。當在地毯上稱重可以明顯看到實際重量更輕。如果你嘗試欺騙自己、欺騙他人的話，倒不妨用這種方式。（體脂秤為測體脂要求光腳稱重，此處僅測重量，故省去該步驟。）

再來說說上秤的平衡性問題。在我們故意使勁按壓鋼化玻璃右側邊緣時，右側着地性十分好，機體左側脫離地面也并未到十分誇張的程度。在正常情形下，由于需要踩中靠近機體中心部分的電極片，在堅實的地面上稱重，設備側翻基本沒有可能。實際使用中，即便刻意嘗試踩中左側，也并未發現意外情況。當然我們并不建議模仿。

由于LED屏顯示數據有限，關于體脂的相關數據都并不能顯示在秤體上。所以，你需要首先下載海爾“漸輕”APP。通過APP連接，可以獲得包括體脂在内的多項數據，并具備更多其他功能。

下載應用，注冊或登錄賬号，完善性别、身高、出身日期等信息，設置目标體重後即可進入到應用的主界面。

APP内具備四個分類，包括動态（即稱重相關信息）；趨勢（體重、體脂率、肌肉率、水份的變化）；社區則是一些同樣采用該應用的小夥伴及發布的相關訊息，讓你在控制體重、體脂的道路上不會那樣寂寞；“我的”則是關于本賬号和綁定設備的相關訊息，可在該選項内更改體重呈現單位等。

按照動态界面的提示開啟藍牙，按照相關步驟操作即可綁定設備。

綁定後進行稱重，如果出現藍牙連接問題，會較長時間顯示“等待連接設備”，這說明本次設備可能并未連接；如果出現，“稱量中，請勿離開秤”說明本次稱量會得到記錄。在連接成功的情形下，秤體會在顯示重量的情況下增加一個類似于連接的符号，在重量單位Kg之上。

在光腳稱重并成功連接之後，會得到如圖所示的相關記錄。滑動下方箭頭，會獲得相應的數據指标和體質報告。（注，以下數據并非堅硬地表實測真實數據，僅作展示。）

數據指标顯示的數據包括體脂率、骨量、肌肉率、蛋白質、肌肉重量、内髒脂肪、水份、水含量、肥胖度、BMI、去脂體重等多項指标。

體質報告則會貼心對用戶進行建議。包括肌肉和脂肪等。至此，對于Q1的使用基本告一段落。

為什麼要買體脂秤？有體重秤不就夠了嗎？相信這是大多數人都有的疑問。事實上，在體脂秤前，人們除了稱重重量外，還有一個簡易判斷是否肥胖的标準：BMI指數。但BMI的計算公式，BMI=體重/身高²。它雖然排除了身高對體重的影響，但是這個指數并不區分男女，此外肌肉發達的運動員和身體浮腫的老年人也不适應這一指數。

體脂率對于運動人士來說十分重要，因為肌肉線條的清晰取決于它。測體脂的方法目前有很多，而智能體脂秤采用的則是生物電阻抗法。它大緻将人體視為脂肪組織和非脂肪組織。脂肪組織内由于含水量低，電阻抗大；非脂肪組織含水量高，電阻抗低。再通過導入電流結合相關參數指标，即可獲取非脂肪組織物體體積、含量，推導出其他數據。

這種方式經濟迅速。但正如你看到的那樣，其中一個很大變故是身體内的水份含量。過度飲水，體液過多，都可能影響測量。要調戲體脂秤的不妨嘗試一下。

總的來說，Q1智能體脂秤測試起來相當方便簡潔。至于價格，比起體重秤可能貴了不少，為159元。但在同類産品中或許并不算太貴。至少，用完體脂秤後心态可能會更平和了，不再關心自己的體重，而是更為關心自己的體内脂肪比了。

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