1、海帶的營養價值比較豐富,裡面含有大量的碘離子、纖維素和鐵離子。
2、攝入體内之後,可以預防甲狀腺腫大,還可以改善缺鐵性貧血。
3、海帶中的纖維素也比較豐富,能夠促進腸道蠕動,改善便秘現象。
4、海帶中的維生素e能夠美白皮膚,預防皮膚老化。
5、但是需要注意,海帶攝入過量,可能會刺激胃黏膜,所以建議脾胃虛弱的人群不要吃得特别多,患有甲亢的人群也不能吃海帶。
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