面對長期連續不斷的打飽嗝現象，應當引起注意，可能是胃腸道出現了問題。首先要明确病因。如果是存在胃腸疾病，就需要系統規範治療，治療的關鍵是足療程規範用藥。如果不存在胃腸道疾病，那麼主要以改善生活飲食習慣緩解嗳氣的症狀。比如有些人吃飯或者喝東西的時候，總喜歡喝很燙的，吃飯喜歡趁熱吃，食管怕熱，若經常吃太熱太燙的東西，它就容易出現問題，從而出現嗳氣。這種情況出現問題引發的嗳氣，往往還伴有反流的現象。腸道出現問題，也有可能引發嗳氣。由于飲食和生活習慣的緣故，腸道功能不好的人有腸道蠕動慢、便秘等問題，内部的菌群紊亂，容易在體内生成氣體，頻頻出現嗳氣的現象。 因此，在日常生活中要注意飲食，少吃寒涼的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物，少吃太燙的食物，少吃容易産氣的食物，比如紅薯、土豆、芋頭等等。飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，吃東西的時候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然後再下咽。一日三餐要規律，飲食調理好，消化系統就會好，嗳氣的情況就會有所改善。吃飽飯之後散步，也是緩解嗳氣的好方法，這樣可以讓食物更好地消化，腸胃也會變得更強健。
來源： 光明日報
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