1、因為跳繩是拳擊的基本功之一。
2、強化心肺功能,提高體力。
3、提高小腿肌肉耐力,适應比賽中高強度的移動。
4、提高步法的靈活性,左右交替跳繩可以使腳步更靈活。
5、提高手腳的協調。
6、培養更好的節奏感。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!