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減肥期間喝減肥茶

健康更新时间:2024-12-25 23:59:10

減肥期間喝減肥茶?腹部減肥，除了運動，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝茶也是不錯的瘦腹手段茶中含有大量的食物纖維和維生素B1，能将脂肪充分燃燒并轉化為熱能下面特推薦四種常見的有助于減肥的茶飲：，現在小編就來說說關于減肥期間喝減肥茶?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

減肥期間喝減肥茶

腹部減肥，除了運動，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝茶也是不錯的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纖維和維生素B1，能将脂肪充分燃燒并轉化為熱能。下面特推薦四種常見的有助于減肥的茶飲：

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，可保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、荷葉茶：

用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。

3、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

4、烏龍茶：

可燃燒體内脂肪。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

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