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冬季消脂減肥減肥茶推薦

知識 更新时间:2024-11-28 00:58:41

  荷葉綠茶。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滞體内;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效,可以經由許多功效活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到瘦身作用。

  薏米綠茶。薏米綠茶能祛除體内濕氣,為身體排毒,是不錯的選擇。先将100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡單排水腫。

  苦瓜茶。泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜幹泡茶。

  芒果減肥茶。芒果500克,綠茶适量。芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體内垃圾,增加肌膚透明感。

  檸檬瘦身茶。這個茶比較劃算,是很多茶中的搭配品,很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。沖泡方法,将檸檬在溫水中稍微浸泡一下,然後切片泡水。如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操後喝,瘦身的成效事半功倍。注意水腫體質的MM,雖然也要補充身體水分,但是要把握水分攝入的度,不然容易産生水腫。

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