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一顆夏威夷果的熱量是多少

生活 更新时间:2024-10-14 10:44:09

一顆夏威夷果的熱量是多少?一顆夏威夷果的熱量是多少20大卡左右,下面我們就來說一說關于一顆夏威夷果的熱量是多少?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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一顆夏威夷果的熱量是多少

一顆夏威夷果的熱量是多少20大卡左右。

一般建議夏威夷果一天的食用量在20克左右,大概在4-5顆,最多也不要超過6個,因為堅果中的油分較高,有潤腸的作用,吃太多會拉肚子。一天食用4-5顆,既能補充身體營養素和飽口福,又不會引起其他不适的症狀。

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