生姜這味香辛料在秋冬季的減肥過程中有非常重要的作用,可以幫助我們提高體溫,促進新陳代謝,燃燒脂肪。而且,生姜的吃法也很多。下面就來介紹4款利用生姜來制作的減肥食物。
生姜紅茶
在我們東方的醫學中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進血液循環。将生姜末放入熱騰騰的紅茶中,根據口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍。
姜絲米飯
煮飯前将姜絲或姜末放入白米中,煮熟後香氣十足,還能促進消化,提高新陳代謝。
姜末味噌豆腐湯
很和風的一款減肥湯,大豆制品的味噌與豆腐,富含蛋白質,是減肥的好食材,在秋冬季節加入姜末更是令新陳代謝機能大大提高。
蜜姜面包
将切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然後用蜜糖姜片塗抹在表面來吃。
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