夏天到了之後大家就會比較期待秋天的到來，一般大家就會認為立秋的時候就是秋天到來的時候，在往年立秋是在8月份的時候，那麼2022年立秋是幾點幾分幾秒，2022年立秋的具體時間是在什麼時候，接下來大家就随小編一起了解看看~

　　2022年立秋是幾點幾分幾秒

　　陽曆時刻：2022年8月7日，14：53：48

　　陰曆日期：七月初十，星期日

　　開始時刻：2022年8月7日，14：53

　　結束時刻：2022年8月23日，05：34

　　立秋祝福語朋友圈

　　1、送你陣秋風，讓你感到惬意的清涼；送你輪秋月，讓你感知夜晚的美麗；送你場秋雨，讓你感受舒适的滋潤；送你片秋葉，讓你感慨生命的真谛。立秋快樂！

　　2、秋日秋月秋老虎，秋風秋雨安然度；天氣轉涼變化無常，學會養生健康要保住；蔬菜水果把水補，心情舒暢别馬虎；要有不快向我訴，我用祝福陪你度：祝立秋快樂，秋日幸福！

　　3、一年一度立秋到，秋日養胃很重要；一要保暖莫着涼，飲食溫暖葷素搭配好；注意勞逸結合少緊張，适度運動病減少。立秋到了，祝學會養生，身體健康，全家歡笑！

　　立秋簡介

　　立秋，是二十四節氣中第13個節氣，于每年公曆8月7-9日交節。此時，北鬥七星的鬥柄指向西南，太陽到達黃經135°。立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。進入秋季，意味着降水、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　立秋并不代表酷熱天氣就此結束，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋後一伏”之說，立秋後還有至少“一伏”的酷熱天氣。“三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和幹支紀日的日期相配合來決定的。按照“三伏”的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，酷暑并沒有過完，真正涼爽一般要到白露節氣之後。酷熱與涼爽的分水嶺并不是在立秋節氣。

　　秋季是暑熱與涼寒交替的季節。《管子》曰：“秋者陰氣始下，故萬物收。”進入秋季後，由夏季的多雨濕熱過渡向秋季少雨幹燥氣候。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸收、陰氣漸長，萬物随陽氣下沉而逐漸蕭落。秋季最明顯的變化草木的葉子從繁茂的綠色到發黃，并開始落葉，莊稼則開始成熟。立秋是古時“四時八節”之一，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。

　　立秋吃什麼傳統食物

　　1、江浙吃瓜

　　我國很多地方都有立秋吃西瓜的習俗。江蘇南京和浙江杭州立秋日吃西瓜，稱為啃秋。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋”，老南京在立秋時，或啃西瓜，或啃山芋和玉米棒子。天津等地區立秋有“咬秋”的習俗。《津門雜記·歲時風俗》：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉”。而從養生的角度來看，立秋這天，往往是一年中最後一次吃西瓜。立秋後，早晚天氣變涼，吃涼的東西會對腸胃産生影響，因此立秋後就不再适合吃西瓜了。因此立秋少量吃點西瓜是可以的。另外，西瓜皮具有利尿消腫、清熱解暑、解毒去痱的作用，因此立秋時可以煲一款清熱利尿、美白美膚的西瓜皮養生粥。

　　2、山東吃“渣”

　　山東萊西等地區立秋流行吃一種用豆末和青菜做成的小豆腐，稱為吃“渣”，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語。豆渣含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、異黃酮和維生素等的營養成分。豆渣性味甘涼,具有清熱解毒、消炎止血的作用,能夠減肥降脂、抗癌、防治便秘。青菜解毒降脂、寬腸通便，為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，富含維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等，有助于增強機體免疫能力。秋天是胃腸道疾病的高發期，食用豆沫青菜對于調理腸胃具有積極的作用。

　　3、台灣吃“福圓”

　　台灣有立秋吃“福圓”的習俗，立秋時節是閩南地區龍眼的盛産期，台灣人相信吃了龍眼肉，子孫會做大官，而且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：“食福圓生子生孫中狀元”。龍眼安心甯神、補血養氣、益智補腦;龍眼抑制人體内使人衰老的一種酶的活性，加上所含的豐富的蛋白質維生素及礦物質，具有抗老防衰的作用;龍眼還能補氣養血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品。龍眼入湯或入菜都有不錯的營養價值，制成桂圓食療效果更佳。

　　4、北京“貼秋膘”

　　老北京的立秋習俗是吃肉食，用吃炖肉的辦法把夏天身上掉的膘補回來，所以叫“貼秋膘”。不過中醫提醒大家，立秋時人的胃腸功能較弱，吃太多肉類等高脂高蛋白食品會增加腸胃負擔。因此吃肉不能過多過頻繁，最好等到天真正涼下來以後，再增加肉食。立秋适合吃的肉有鴨肉和羊肉，鴨子滋五髒之陰，清虛勞之熱，養胃生津;秋鴨肉營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性涼，适合體熱上火者食用。羊肉不膩不燥，有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。立秋時可以适量喝一些清淡的胡蘿蔔羊肉湯或冬瓜老鴨湯。

　　5、金華吃“清涼糕”

　　金華市民立秋時喜歡吃清涼糕。清涼糕是用番薯澱粉制作而成的一款糕點，清涼爽口、酸甜開胃。番薯補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽，番薯中具有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C和葉酸等抗癌物質，且有益于心髒，它含熱量非常低，可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類雌激素的物質，對保護皮膚，延緩衰老有一定的作用，許多女性把紅薯當作美容食品;紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。立秋時推薦食用一些紅薯粥，清熱止渴，預防便秘。

　　6、吃茄子

　　立秋吃茄子的民俗出自明朝大将常遇春的故事。常遇春為犒勞士兵，找到了蔬菜之中唯一有肉感的茄子，來作為貼秋膘的替代品。茄子清熱解暑、降脂降壓、抗衰老;茄子中含有龍葵堿，對于防治胃癌有一定效果。茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能;常吃茄子可使血液中膽固醇水平不緻增高，而且茄子含豐富的維生素P，能保護心血管，對便秘、慢性胃炎等也有一定的治療作用。民諺有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”。推薦蒸茄子，清爽又營養，可以加入菊花湯，非常适合肝火旺盛、老花眼的朋友。

　　7、其他立秋傳統食物

　　立秋時，四川東西部流行喝“立秋水”，所謂立秋水，就是四川剛立秋時的水，是純水，也叫露水，水味甘甜;立秋正刻，飲一杯，據說可消除積暑，秋天不鬧肚子。此外，我國民間還有立秋食秋桃的習俗，吃完秋桃把核留起來。人們認為等到除夕日把桃核丢進火爐中燒成灰燼，可以免除一年的瘟疫。

　　結語：五湖四海的美食那麼多，立秋吃什麼好。立秋時，從天氣上感覺不到秋天來臨，仍然非常炎熱。但從中醫養生的角度來看，此時陽氣漸收，陰氣漸長，因此也要順應自然規律，以養收為主。立秋吃什麼傳統食物，要重視養護身體，為進入幹燥寒涼的秋季做好準備。

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