當成功懷孕之後，更是需要孕婦們注意飲食結構，作息時間了，作為孕婦的丈夫，我們理應在這一段期間多多包容自己的妻子，照顧好妻子波動的情緒，同時還要了解一些懷孕的初期症狀與禁忌，把這些禁忌都注意到位，才可以生出一個健康的寶寶。以下就是小編給大家帶來的一些懷孕知識，快來看看吧！

　　懷孕的初期症狀與禁忌

　　症狀

　　1、停經

　　這是判斷是否懷孕很關鍵的一點。如果平時月經周期很規律，那麼一旦出現月經超過10天以上沒有來的情況，而之前又沒有采取任何可靠的避孕措施，那就極有可能是懷孕了。

　　2、惡心

　　對各種各樣的氣味敏感并伴有惡心、嘔吐的症狀是多數準媽媽都會經曆的事情。孕早期的惡心可能會發生在一天中的任何一個時刻。這主要是由于絨毛膜促性腺激素的升高導緻胃酸分泌減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響了孕婦的消化功能。這時孕婦就會出現惡心、嘔吐等害喜的症狀。

　　3、疲勞

　　在懷孕的開始幾周，你的身體會連續工作24個小時來支持懷孕，而疲勞就是身體的反應。懷孕後産生的黃體酮會使你的基本體溫升高，因此你會缺乏體力。而且你的心跳頻率會變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會覺得很疲勞。

　　4、乳房脹大

　　在受孕後的一周或者兩周後乳房會變得特别柔軟。由于懷孕早期身體會産生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會開始生長。而且這些荷爾蒙會使乳房能夠保存更多的液體，所以會覺得乳房比以前重和酸痛，而且比經前綜合症更加敏感。

　　5、沒胃口或者惡心

　　這種征兆可能在你受孕後的兩周就會出現。因為黃酮體的分泌會使身體的許多過程都減慢，這包括消化過程，所以有時可能會引起便秘和消化不良。而惡心是與體内絨毛膜促性腺素有關，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。

　　6、口渴

　　如果喝了很多水還是覺得口渴，那有可能是懷孕了!因為此時不僅是一個人需要補水，腹中的寶寶也需要

　　禁忌

　　1、避免接觸有毒、有害物質：需要避免接觸有害的放射性物質，不建議此時期進行胸透、CT等檢查；還要避免接觸化學物質，比如砷、鉛、甲醛等。如果有相關物質存在，需要避免接觸并且遠離，比如在懷孕初期盡量不要在新裝修的房間中居住，避免有害氣體對胎兒的傷害；

　　2、避免不良習慣：在懷孕初期時，不能過量飲酒、吸煙，也不能盲目使用藥物，過量的吸煙、飲酒以及盲目使用藥物，都有可能導緻胎兒流産；

　　3、禁止性生活：懷孕初期進行性生活可能會刺激子宮，引起宮縮，造成流産；

　　4、禁止過度疲勞：過度疲勞可以使機體抵抗力下降，懷孕初期要充分休息。當機體抵抗力下降以後，容易出現感染，會對胎兒造成一定影響。

　　懷孕初期吃什麼水果好

　　1、蘋果。

　　蘋果中還有多種的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對于很多孕婦怕胖的來說，可以多吃些蘋果，可以有效防止女性朋友過度發胖，同時對胎兒的發育也是很有幫助的，蘋果還能對腸胃功能起到很好的調節作用，如果能連皮一起吃，不管是拉肚子還是便秘都有很好的改善作用，被便秘所折磨的孕婦可以多吃些蘋果，蘋果還有一個很重要的功效能緩解孕吐，沒食欲的孕婦吃蘋果有很好的緩解作用。

　　2、櫻桃。

　　櫻桃都是所以水果中含鐵質最豐富的，幾乎是蘋果和橘子以及梨中的20倍，而且櫻桃中還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多吃能起到補血的作用，也能幫助腸胃功能，孕婦多吃櫻桃，通常生下來的寶寶會擁有一張紅潤健康的面容。

　　3、梨。

　　梨能起到清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的功效，如果準媽媽出現了妊娠水腫、妊娠高血壓的情況，可以多吃些梨，梨能起到鎮靜安神和消炎鎮痛的作用。

　　做法:把生梨去核後放入冰糖10克、貝母5克，用文火炖熟，喝湯吃梨，可以有效防止外感風寒、咳嗽多痰等情況。

　　4、檸檬。

　　檸檬中還有豐富的鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎中寶寶的發育是有很重要的作用，而且檸檬富含維生素C，，能很好的增強孕婦的免疫能量，可以有效預防感冒，還能讓出身後的寶寶肌膚細膩，檸檬味酸，還容易刺激腸胃，建議泡水喝或者調成飲料喝為佳。

　　5、香蕉。

　　香蕉中鉀的含量極高，香蕉中的鉀有降壓和保護心髒與血管内皮的作用，對孕婦朋友是很有利，除此之外，香蕉還能促使大腦産生5—羟色胺，改善人的情緒，所以香蕉是一種能讓人愉快的水果，營養學專家推薦準媽媽每天都要吃一根香蕉。

　　6、火龍果。

　　火龍果中具有豐富的植物性白蛋白，具有解毒的功效，準媽媽吃火龍果可以有效接觸體内的重金屬毒素，火龍果中還有豐富的膳食植物纖維素，能很好的調節胃腸功能，可以有效預防女性在孕期出現便秘的情況，而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，所以準媽媽不需要當心吃火龍果糖會攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦是有很大好處，建議孕婦可以1到2周吃一個火龍果。

　　孕婦吃水果的注意事項

　　1.不用菜刀切水果。有些孕婦為了省事，就會選擇菜刀切水果，不過菜刀經常接觸生肉和蔬菜，就有機會沾上寄生蟲卵。最好用專用水果刀切水果比較衛生。

　　2.飯後不能立即吃水果。孕婦們剛剛吃過晚飯之後，不要立即吃水果，很容易引發腹脹的情況。最好飯後兩小時吃好一些。

　　3.食用水果要适量。孕期需要均衡營養，在食用水果方面，也不能夠過量。水果中的維生素利于胎兒的發育，不過單純吃水果，營養較為單一，還是需要和其他食物搭配食用。

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