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刷牙要刷舌頭嗎刷牙的水溫在多少度比較合适

健康更新时间:2024-12-04 18:57:39

　　漱口水可以幫助清潔口腔，清新口氣，還能消毒殺菌，但是很多人會誤以為漱口水可以代替刷牙。或者是為了偷懶，直接用漱口水代替。但這麼做對牙齒健康不好，要想徹底清潔牙齒，還是要正常刷牙的。下面是小編精心準備的内容希望對大家有所幫助！

　　偶爾不刷牙用漱口水可以嗎？

　　偶爾一兩次不得已的時候可以，但最好還是按時刷牙。漱口水不能代替刷牙。刷牙是為了去除牙齒表面的牙菌斑，這是引起牙周炎和蛀牙的元兇。它們牢固地與牙齒表面結合在一起，不能通過漱口水去除。市場上的漱口水通常隻能抑制部分牙菌斑，無法完全清除牙齒上的牙菌斑和一些小縫隙中殘留的食物，隻能起到輔助作用。除非是處方漱口水可以作為刷牙的短期替代品，但也應在醫生的指導下使用。對于正畸，清潔困難和容易蛀牙的人，他們可以在刷牙後再用漱口水，以更好地保護牙齒。

　　刷牙的水溫在多少度比較合适

　　刷牙的水溫建議在35°C~37°C之間比較好。

　　在這個溫度之間刷牙和漱口，有利于牙齒健康，保護喉嚨和舌頭免受刺激，帶來清爽舒适的口感。特别是對于牙齒過敏和牙周炎患者，熱水或冷水可能會刺激牙齒和牙龈，導緻牙髓出血和抽筋。在這個溫度下，牙膏和牙刷可以更好地工作。溫水不僅可以潤濕牙刷，軟化刷毛，按摩牙龈，還能加速牙膏在水中形成豐富的泡沫，更好地發揮牙膏的去污作用，有利于口腔清潔。

　　刷牙要刷舌頭嗎

　　刷牙需要刷舌頭。因為舌頭上生活着很多細菌，其中一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的緻病菌；大量研究表明，舌苔中有不少細菌可以分解蛋白質，産生有氣味的硫化合物，也就是說人們在社交活動中會出現異常尴尬的口臭。

　　一邊刷牙一邊刷舌頭，即利用機械力去除部分舌苔，特别是其中混雜的各種細菌，可有效減少口臭，預防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用來刷舌頭的。

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