tft每日頭條

 > 知識

 > 晚上鍛煉等于慢性自殺

晚上鍛煉等于慢性自殺

知識 更新时间:2025-01-31 21:45:47

  1、 晚上的鍛煉量要适度,強度要循序漸進,鍛煉到全身舒适通暢的狀态即可;

  2、 不要過度鍛煉,疲憊不堪;

  3、 睡前一小時不要鍛煉;

  4、 晚上鍛煉是一種放松,如果身體不适,或者過度疲勞困倦,最好停止鍛煉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved