茶多酚的功效與作用及禁忌-tft每日頭條

茶多酚的功效與作用及禁忌

生活更新时间:2025-02-05 20:49:23

　　1、茶多酚的功效與作用：

　　⑴抗癌，降低癌症的幾率

　　茶多酚能清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，提高人體内酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的功效。

　　⑵增強毛細血管活性

　　可以降低毛細血管的滲透性還能提高其對血管破裂的抵抗性。

　　⑶預防動脈硬化

　　茶多酚有助于分解脂肪，降低三酸甘油酯和膽固醇在人體中的含量。

　　⑷具有消炎作用

　　受傷時，可以适當用茶葉的嫩芽塗抹傷口可達到消炎作用。

　　⑸具有減肥作用

　　能促進人體多餘脂肪的分解以及抑制脂肪的生成，所以近年來同樣也受到了大量年輕女性的青睐。

　　2、茶多酚的禁忌：

　　⑴營養不良的人

　　對于一些營養不良、哺乳期或孕期的人，不要攝入茶多酚，因為茶多酚會抑制對蛋白質的吸收，從而加重營養不良的症狀。蛋白質是促進胎兒發育和影響乳汁分泌的物質之一，所以會對孕婦的身體健康造成不利的影響。

　　⑵睡前不宜攝入茶多酚

　　喝茶具有提神的功效，這就是茶多酚的功效，所以，如果你不想失眠，睡前就不要喝茶了。

　　⑶人體不宜的攝入過多的茶多酚

　　據研究表明，人們過量攝入茶多酚不利于身體健康，尤其是從茶葉中提取的茶多酚。所以不要覺得喝茶隻對身體有好處，當心過猶而不及，點到為止才是最好的。

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