“光鮮的生活表面下，沒人可以理解我的痛苦。每次大便就像在拉圖釘，如果因為痔瘡而流的血可以用來做慈善，我想我可以得一個終生成就獎。”這是在網上看到的一個段子，很是生動的形容了痔瘡給人們帶來的痛苦。
痔瘡是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但随着年齡增長，發病率逐漸增高。在臨床上，痔按發生部位的不同分為内痔、外痔、混合痔。當然，得了痔瘡，除了要對症治療外，飲食也要多加注意。
得了痔瘡，飲食就要注意以下幾點：
1、增加富含纖維素食物的攝入量，比如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，推薦西紅柿、黃瓜、火龍果、西瓜、香蕉、芹菜、玉米、南瓜、紅薯等。
2、減少精細加工食物的攝入量，比如巧克力、蛋糕、糕點等。
3、忌食辛辣刺激性食物，比如生姜、胡椒、辣椒、大蒜、洋蔥等，以清淡飲食為主，多喝水。
4、盡量少吃發物，比如牛肉、羊肉、韭菜等。
5、避免吸煙和飲酒，保持充足的睡眠。
除此之外，痔瘡患者平時還要養成健康的生活習慣，避免勞累、熬夜、焦慮、久蹲、久坐、便秘、腹瀉等，也需要縮短排便時間，保持肛門處的清潔與幹燥。這是預防和治療痔瘡的前提和基礎，隻有養成健康的飲食和生活習慣，并且堅持不懈，才可以有效的避免痔瘡的發生，延緩痔瘡的發展。#健康科普大賽##醫聯媒體超能團##清風計劃#
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