相信大家對于榴蓮這種水果，應該是不算陌生的，榴蓮應該可以算得上，是一種比較典型的南方水果，其中所含的營養物質相對比較豐富，比如膳食纖維胡蘿蔔素，各種維生素，礦物元素，核黃素等等。

日常生活中适當吃點榴蓮能夠給身體帶來很多好處，但是現實生活中不同的人對于榴蓮卻保持着不同的态度。

有一些女性朋友非常愛吃榴蓮，看到榴蓮就愛不釋手，而還有一些人則非常讨厭榴蓮的味道，看到别人在吃榴蓮都有些接受不了。

在民間有這樣一種說法，“一個榴蓮三隻雞”，意思是說一個榴蓮的營養價值能夠抵得上三隻雞。

這種說法到底有沒有科學依據，我們不得而知，但是不得不承認飲食方面若能夠适量吃點榴蓮，的确可以給身體帶來很多好處，比如下面這幾點。

• 滋陰壯陽

榴蓮當中所含有的糖分比較高，其中澱粉含量占到了11%，糖分占到了13%，蛋白質占到了3%。

對于那些體質比較虛弱的人來說，适當吃點榴蓮能夠為身體補充所需的營養和能量，達到強身健體的效果，同時還能夠起到滋陰壯陽的作用。

所以如果想要改善身體不适的情況，飲食方面可以考慮吃點榴蓮，也許能讓你收獲很多好處。

• 增強免疫力和抵抗力

免疫力是我們身體中非常重要的一道保護防線，擁有強大的免疫力更有助于增強體質，維持各部位功能運轉同時還可以降低身體患病的風險。

但如果平時存在一些不良的行為習慣，那麼很有可能會給身體疾病留下可稱之際，甚至還會導緻免疫系統遭到破壞。

這個時候就建議大家考慮吃點榴蓮，因為榴蓮當中所含的營養物質相對非常豐富，适當攝入體内之後有助于增強體質，提高免疫力和抵抗力。

• 緩解痛經

月經是女性朋友特有的一個生理标志，很多女性朋友來月經的時候可能會伴随痛經的現象，輕度痛經也許不足以影響到正常生活，但如果痛經的情況比較嚴重，不但會影響到正常生活，甚至還會影響到工作。

榴蓮屬于一種熱性水果，适當滲入體内之後有助于改善腹部寒涼的情況，同時還能夠促使體溫上升改善宮寒體寒的問題，對于緩解痛經有幫助。

• 健脾開胃

如果飲食方面不注意或者存在不良的飲食習慣的話，就可能會導緻脾胃功能變差，從而出現消化不良的現象。

這個時候不妨考慮适量吃點榴蓮，或許能夠為身體補充營養物質的同時，還可以增強食欲，起到健脾開胃的效果。

• 改善便秘

可能日常生活中不少人都曾經出現過便秘的現象，或許便秘這件事情聽起來并不嚴重，但是經常便秘卻會影響到身體健康，嚴重的話還可能會增加患上肛腸疾病的風險。

如果不想受到便秘的困擾，不妨經常把榴蓮端上飯做其中的一些特殊物質進入體内之後，可以加速腸胃蠕動，減輕消化吸收負擔。

綜上所述，适當吃點榴蓮的确能夠給身體帶來一些好處，但是再好的東西都有兩面性，所以提醒大家吃榴蓮的時候也應該注意以下相關方面的禁忌。

1、注意其熱量

榴蓮當中所含的熱量比較高，因此過多攝入體内之後很有可能會造成熱量堆積體内的現象，嚴重的話還可能會引起身材發胖的情況，也會增加心血管負擔。

所以那些正處于減肥期間的人或者是心血管功能不太好的人，平時吃榴蓮的時候一定要控制攝入量，以免熱量攝入過多。

2、鉀元素影響

因為榴蓮當中所含有的礦物元素相對比較豐富，比如身體所需要的鉀元素，鈣元素等等，在身體健康的前提下，适當吃榴蓮可以為身體補充所需的礦物元素，但如果腎髒或心髒功能不太好的話，最好不要大量吃榴蓮。

過多的鉀元素進入人體内之後可能會加重身體的負擔，嚴重的話還可能會導緻相關症狀進一步發展後果比較嚴重，請你别不當回事。

3、糖尿病患者不要吃

因為榴蓮當中所含有的糖分相對非常豐富，對于那些血糖偏高或者是本身就患有糖尿病的人來說，不建議吃榴蓮。

盲目攝入體内很有可能會加重身體的負擔，影響身體健康，嚴重的話還可能會造成血糖失控，請你正确對待。

4、不宜與酒同食

我國是一個酒文化源遠流長的國家，現實生活中很多人也有飲酒的習慣，飲食方面适量少喝點酒，或許量沒有太大的影響，但如果經常大量喝酒，很有可能會給身體造成很大的負擔和傷害。

另外也要提醒大家，平時吃榴蓮的時候最好不要跟酒同食，如果一同食用很有可能會造成上火的現象，并且也會加重醉酒反應。

5、皮膚病患者不要盲目使用

造成皮膚病的因素有很多，其中最常見的一個因素則跟溫度有關，榴蓮性熱而滞，對于那些患有皮膚病的人來說，如果經常吃榴蓮，可能會導緻相關症狀進一步加重，後果也比較危險，請你别不當回事。

你還知道哪些關于吃榴蓮的禁忌呢？歡迎在下方留言評論。

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