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什麼時候喝咖啡會起到減肥的效果

知識 更新时间:2024-12-28 16:52:42

  一般運動前喝咖啡會起到減肥的效果,在進行運動之前的半小時内喝咖啡,更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒,由于咖啡進入人體後,能夠加快新陳代謝作用。

  飲用咖啡後30-40分鐘,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時配合以适量運動,就可以将脂肪酸變成熱能,有效地燃燒脂肪。隻要每天的運動量大于攝取量就可達到減肥的效果。

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