1、燕麥雪梨粥,材料,枸杞子10克,紅棗6顆,雪梨一個,糯米20克,燕麥仁30克,蜂蜜一些。做法,紅棗去核洗淨。糯米、燕麥分别淘洗幹淨,放在清水裡浸泡1小時,瀝幹。雪梨去蒂、去核,洗淨切片。将清水倒入砂鍋裡,再倒入糯米、燕麥仁,旺火煮沸後改用小火煮到粘稠。然後放入枸杞、梨子和紅棗,再煮5分鐘即可出鍋。等放涼後再加入蜂蜜。
2、薏米雪梨粥,材料,雪梨一個,薏米50克,大米50克。做法,大米洗淨,清水浸泡半小時,撈出瀝幹。薏米洗淨,清水浸泡4小時,撈出瀝幹。雪梨去皮、蒂、核,洗淨切丁。砂鍋加水,倒入大米和薏米,大火煮沸後改用小火煮到粘稠,然後倒入雪梨丁,再用大火煮沸即可。
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