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閉氣收腹有好處嗎

健康 更新时间:2024-12-01 00:52:23

  1、适度閉氣可以鍛煉呼吸肌,增加人的肺活量,改善人體在缺氧狀态下的生理機能,提高對缺氧的耐受能力。

  2、但是過長時間閉氣,超過人體承受能力,會肺、心、腦、腎等人體重要髒器缺氧,出現頭暈、耳鳴、雙眼發黑、胸悶、頭痛等一系列的缺氧狀況,還有可能造成血壓突然增高,增加腦出血的風險。所以閉氣要控制在适當時間,最好是在專業人士指導下進行。

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