黑李子的功效與主治?因受“桃養人、杏傷人,李子樹下躺死人”這句諺語的影響,有的人可能不喜歡吃李子然而,國外一項最新研究表明,李子是營養豐富的佳果,尤其是紫色李子中所含的抗氧化劑量高得驚人,堪稱是抗衰、防病的“超級水果”,現在小編就來說說關于黑李子的功效與主治?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
因受“桃養人、杏傷人,李子樹下躺死人”這句諺語的影響,有的人可能不喜歡吃李子。然而,國外一項最新研究表明,李子是營養豐富的佳果,尤其是紫色李子中所含的抗氧化劑量高得驚人,堪稱是抗衰、防病的“超級水果”。
許多疾病(特别是心血管病、腫瘤)以及衰老,都與自由基對機體的氧化損傷有關,但機體可以通過自我産生或者從外界攝取的方式獲得抗氧化劑(如維生素C、E、胡蘿蔔素等)進行自我保護。國外此項實驗研究表明,一個李子中的抗氧化劑含量相當于一大把藍莓,并且李子中的植物營養素還可抑制乳腺腫瘤生長,又不會影響正常細胞生長。對此,有營養專家認為,李子低熱量、低脂肪,特别是果皮,其中含有大量的抗氧化劑和營養物質。如果每天吃幾個李子,對健康很有好處。 當然,凡事不可過度,吃李子也有些禁忌,李子未成熟不可食。選吃紫色李子(或紅色)最好,吃時不宜剝皮,因皮中有很多色素和抗氧化劑。李子不可多吃,脾虛胃弱、多痰者也不宜吃。
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