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平闆支撐5分鐘什麼水平

生活更新时间:2025-01-08 18:36:47

　　1、初級水平。

　　2、一般來說平闆支撐如果支撐時間長，說明身體素質越好，而大部分普通人剛開始練習平闆支撐能支撐1-2分鐘，練一個月後多數能達到每次堅持5分鐘左右了，所以說平闆支撐2分鐘是入門水平，5分鐘是初級水平。

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