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補氣最快的方法

生活更新时间:2024-06-18 21:26:53

　　1、藥補：人體一旦出現氣虛，就會導緻免疫力下降，出現各種疾病，且很難查處病因，所以要及時就醫。氣虛最好尋求中醫診治，查出具體屬于哪種氣虛，對症開出藥方，認真服藥，隻要對症，就會有效果。

　　2、食補：氣虛食補很重要，根據不同氣虛，配以相應的中藥，有些藥食同源如大棗、桂圓、枸杞等都可以用來平時泡水或煲各種湯喝。

　　3、心補：氣虛也跟太勞累、思慮過度有關，所以要學會自我調節心情，合理安排作息時間，放松心情，這樣如果是用藥物調理還是食療，如果不調整心态，效果不會很明顯。

　　4、境補：所謂境補，就是離開導緻氣虛的環境，到比較安靜，環境優美的地方療養，再配合其他方法，才能起到更好的效果。

　　5、天補：什麼補都不如“天補”。所謂天補，就是順應大自然的規律，遵循人體養生生物鐘的規律，安排作息時間、飲食起居，該收斂的時候收斂，該長陽氣的時候長陽，根據季節調養身體。

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