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經期可以吃橄榄嗎

知識 更新时间:2025-02-03 05:39:27

  橄榄的營養價值豐富,每100g橄榄果肉含Ca204mg、脂肪6、55g、橄榄仁含蛋白質16、64%、脂肪59、97%。橄榄果含鈣質和VitC十分豐富,對孕婦及兒童大有補益。中醫認為,橄榄性味甘酸澀平,有開胃、下氣、止瀉的功能。橄榄還有食療作用,主治功用為解毒生津、清肺利咽,常用以治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、腸炎痢疾、解酒等。

  不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體内雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品。橄榄果有益健康,但橄榄性甘、酸、澀,月經期間要适量食用。

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